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Entrada 37 del Diario de los atletas: La luz al final del túnel
¡Quedan cuatro semanas!
Después de un viaje tan largo para llegar a este punto, me di cuenta de algo muy importante: los tipos que hacen estas cosas de ultra resistencia para un trabajo tienen que estar hechos de material bastante robusto. Durante los últimos 12 meses, me atropelló un auto. , me desgarré seis veces las pantorrillas y sufrí problemas en el tendón de Aquiles en ambas piernas. Pasó una semana sin que me lesionara y me obligara a entrenar, porque no tenía una base de resistencia real sobre la que trabajar, en lugar de poder descansar y recuperarme adecuadamente. , Tuve que seguir trabajando tanto como fuera posible para desarrollar tanto poder de contracción lenta como fuera posible.
A medida que pasan las semanas, empiezo a ver la luz al final del túnel en términos de entrenamiento. He tenido mi carrera más larga ahora. Me suena bastante tonto, pero solo me quedan unas pocas carreras de dos horas y estas ni siquiera me hacen sufrir de terrores nocturnos como ellos. sí, hago esto antes del desayuno el sábado mientras están todos en la cama. ¿Ves lo ridículo que es esto?
Mi caminata más larga es este fin de semana. Manejé cinco horas y media el fin de semana pasado, aunque no es mi día más largo en el sillín (como lo fue en la carrera benéfica de 1000km del año pasado), todavía fue un día bastante largo. de dolor y entré en un quiosco a comprar un Snickers y una lata de Coca-Cola. Puedes burlarte de mi plan de nutrición tanto como quieras, pero te diré ahora que el resultado de todo ese azúcar, cafeína y grasa era como un jet pack.
Sin embargo, el viaje no estuvo exento de problemas. Estaba bastante cansado después de dos horas y media de correr más 2 km de nado la noche anterior y no pude recuperarme y salir No es como si estuviera dejando a mi compañero de entrenamiento mientras hago estas carreras solo. , pero significa que salgo de casa a las 8 a. m. Con un viaje tan largo planeado, significaba que estaba bajo el sol australiano en medio del día. Para cuando llegué a casa, estaba incluso un poco quemado por el sol (puedo No recuerdo la última vez que esto sucedió porque ahora estoy bronceado de manera segura). Mientras me sentaba en la cama después de mi pequeña carrera fuera de la bicicleta, pensé en lo difícil que había sido.
Y luego me di cuenta de que todavía necesitaría correr un maratón en este momento.
Al menos me hizo reír y no llorar. La semana pasada fue la primera semana en la que no me rompí los pantalones al pensar en lo que Ironman tiene reservado para mí ¿Como mi natación la semana pasada?Elegí nadar 4 km en el océano. Informaron en la radio que Melbourne ve un número récord de tiburones en la bahía donde se encuentra la ciudad. Así que fui a nadar. Como siempre le digo a la gente, «amigo, esto es Australia . Si estás en el agua, hay tiburones. Puede que no puedas verlos, pero ¿pueden ellos verte a ti?El agua estaba tranquila y era un día hermoso, a diferencia de la última vez que nadé en el océano. Esta vez Salí con mareo y como si me hubiera pegado un murciélago todo el tiempo, era como nadar en una piscina concurrida en cuanto a pequeñas olas que a veces me abrumaban.
De una forma u otra, mi tendón de Aquiles también empezó a ir bien, ya sea porque mi cuerpo se está acostumbrando cada vez más al volumen o un ligero cambio en el entrenamiento, no lo sé, noté que después de una carrera en cinta, hago mucho mejor a mitad de semana. Tal vez la cinta es de alguna manera?más suave?pero puedo correr sin dolor en una cinta. De hecho, después de mi segunda carrera el sábado, un esfuerzo rápido de 40 minutos, salí con dolor en las pantorrillas por primera vez en mucho tiempo. tiempo, pero mi Aquiles parecía normal.
Pero el cambio también puede venir del excelente trato que recibí de la masajista Anne Davies en el Melbourne Olympic Park, quien me preguntó si estaría de acuerdo con ella al hacerme unas agujas secas en las piernas y le dije que podía cortarme una cabeza de pollo y bailar desnuda bajo la luna llena si ella pensara que ayudaría y que yo estaría de acuerdo con eso. Una buena aguja no duele en absoluto. Me preocupé un poco cuando dijo que me los iba a meter directamente en la vaina de mis tendones inflamados, pero también estuvo bien. Correr al día siguiente fue mucho menos doloroso de lo habitual.
Así que tal vez mi cuerpo esté bien en el momento adecuado. He recuperado algo de mi confianza en mi nado en aguas abiertas, parece que manejo bien las grandes salidas, mi carrera mejora cada semana y mi cuerpo finalmente parece estar sanando Seré honesto y diré que me alegro de que el evento llegue pronto. El entrenamiento no es muy divertido en este momento. Es un trabajo duro y agotador que me deja inútil y exhausto todos los días. Como muestra de la gravedad de la situación, normalmente escribo esto durante el fin de semana para al menos tenerlo en el editor cuando comience el lunes por la mañana, Son ahora las 9 pm el lunes por la noche, mi tiempo. ¿La razón por la que llego tarde a hacer mi tarea como maestra?Simplemente lo olvidé porque estoy muy cansada.
Pero la semana que viene, comenzamos a escribirlo. Pronto, mi cuerpo debería inundarse con la energía y la fuerza que he sentido durante las últimas semanas. Quedan cuatro semanas.
Volumen de natación de la semana: 13,800m
Bicicleta: 240km
Corriendo: 45 km