NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas de Jess Papi. Jess es cinturón azul en Scranton MMA y también está cursando su título en ciencias del ejercicio. Lee sus artículos todas las semanas para obtener información sobre la competencia, el entrenamiento y los malabarismos con el BJJ y la vida.
Esta semana, un invitado muy especial, Phil Migliarese, vino a Scranton MMA y dio un seminario. Es cinturón negro de quinto grado bajo la dirección de Relson Gracie, maestro instructor de yoga e instructor principal en Balance Studios en Filadelfia. Escuché de mis entrenadores lo bueno que era Phil con el jiu jitsu. Me dijeron que le podías hacer cualquier pregunta y que él tendría una solución para ti en un abrir y cerrar de ojos, así que me emocioné cuando descubrí que vendría por un seminario.
- Mi gimnasio está estrechamente asociado con Libra.
- A mis entrenadores.
- Compañeros de equipo y a mí nos gusta visitar su escuela para entrenar un sábado por la mañana al azar.
- He ido a la escuela varias veces.
- Pero nunca tuve la oportunidad de conocer a Phil.
- Su hermano Ricky.
- Sin embargo.
- Copropietario de Libra y cinturón negro de tercer grado bajo el mando de Relson de Gracie.
- Siempre aprendo mucho de él cuando voy allí.
- Las mujeres que entrenan en Libra son súper amables y hospitalarias.
- A veces.
- Cuando visitas una escuela para entrenar.
- Los estudiantes se vuelven territoriales.
- Pero estas niñas no tienen ningún problema en invitarme a la colchoneta y salir con ellas.
- El viaje de dos horas de Scranton está bien.
- Vale la pena.
Al inicio del seminario hicimos un calentamiento con algunos movimientos de autodefensa, comenzamos con defensas estranguladas, tiros de cadera y un o-soto gari con un agarre interesante, luego pasamos a los muros donde perforamos defensas y contraataques. Lo interesante de las técnicas de autodefensa que mostró Phil es que podrían traducirse fácilmente en situaciones de MMA.
Luego pasamos a las técnicas de suelo, que son mis favoritas. El primer movimiento que hicimos fue un contraataque para alguien que empuja tu antebrazo por tu garganta a través de un guardia. Toda la secuencia mostrada por Phil sería ideal para defensa personal y deportes jiu. jitsu. Después de eso, nos mostró mi movimiento favorito del día. No lo llamaría un omoplata tradicional, pero definitivamente fue un bloqueo de hombro efectivo. Realmente quiero mantener este en mi arsenal. He decidido que el siguiente paso en el desarrollo de mi jiu jitsu es mejorar mi guardia abierta. Este movimiento es perfecto para eso.
Phil luego se levantó y nos enseñó una buena tracción de guardia, que es un elemento básico del jiu jitsu competitivo. Nos hizo practicar el tirón de guardia, la defensa y luego trabajar para bloquear el hombro. Estaba protegiendo directamente en el bloqueo del hombro sin siquiera darme cuenta y yo Estaba tan emocionado porque Phil me hizo mostrárselo a todos. Soy un gran idiota, así que me hizo sentir súper especial.
Con todo, fue un gran seminario. Estoy bastante seguro de que Phil llegó sin un plan oficial de lo que nos iba a enseñar. Parece que la mayoría de las cosas que nos enseñó fueron pensadas de inmediato. Realmente lo disfruté. Evaluó nuestro conocimiento actual, agregó algunos elementos para mejorarlos y luego nos enseñó nuevas técnicas que podríamos incorporar fácilmente a nuestros juegos actuales. Fue un seminario especialmente diseñado para la buena gente de Scranton MMA.
Si alguna vez tienes la oportunidad de asistir a uno de los seminarios de Phil Migliarese o entrenar con él en Balance Studios, hazlo. Sé que continuaré viajando a Filadelfia de vez en cuando para entrenar con él y el resto del talentoso equipo de Libra.
En una nota totalmente independiente, obtuve un nuevo gi de CTRL Industries y es hermoso. Eso es todo. ¡Paz a todos!