NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas de Allison Moyer. Allison es una figura NPC figura a nivel nacional, un modelo de fitness publicado a nivel nacional e internacional, un crossFit apasionado, BSN, CPT, CSN, CNWC y propietario de Alli Fitness Systems y Predator Diet. todo sobre el enfoque único de Allison para entrenar y hacer dieta cada dos semanas.
«La mayor seducción de todas es el mito de que hacer todo a la perfección nos lleva a donde queremos estar. Nos lleva a algún lado, por supuesto, pero no a ningún lado.
– Shauna Niequist
Necesito confesar algo, siempre soy culpable de ser mi peor crítico. Me molesta cuando las personas basan el éxito de sus vidas en los éxitos de los demás y, sin embargo, yo mismo soy culpable de estar demasiado preocupado por lo que otros piensan. yo y mi progreso. Y al final, mis éxitos y fracasos nunca y nunca afectarán a nadie más que a mí. De hecho, a menudo pienso que no puedo progresar tan bien como podría, no solo porque mi idea de éxito está distorsionada, pero también porque estoy atascado en mis propias dudas.
Pero, ¿de dónde viene esta duda?
He sido una persona sometida a mucha presión toda mi vida. No recuerdo un momento en el que no fuera yo mismo: en los deportes, en la escuela y en el fitness. Creo que todos, sea cual sea nuestro esfuerzo, perseguimos esta noción de perfección. Nos esforzamos por ser inocentes, libres de errores, Por lo general, miramos los éxitos de los demás y vemos algo menos que ese mismo nivel de logro como un puro fracaso.
Este podría ser este RP perfecto
Esta carrera impecable.
Levanta ese peso ideal.
Logra este físico de silueta ideal
Este impecable tiempo de ejecución.
Una limpieza bellamente ejecutada.
«En su raíz, el perfeccionismo no es realmente un amor profundo por ser meticuloso. Es una cuestión de miedo. Miedo de equivocarse. Miedo de decepcionar a los demás.
Miedo al fracaso. Miedo al éxito. ?
– Michael Law
Creo que la duda, este miedo a no alcanzar la perfección es realmente eso, un miedo. Y últimamente, me he dado cuenta de que a pesar de la búsqueda constante de la perfección, debe haber cierta aceptación del proceso. Debes estar preparado para admitir que tu progreso, perfecto o no, es tu progreso, y lo que los demás están haciendo a su manera no importa. El progreso significa errores, contratiempos, errores, fracasos y cicatrices. Y si lo piensas, la vida está en las sombras arenosas. del fracaso, en la fabricación de estas cicatrices. Aquí es donde aprendemos nuestra propia fuerza. Aquí es donde se forja el carácter. Aquí es donde ocurre el verdadero crecimiento personal. Si las cosas son perfectas todo el tiempo, entonces estamos estancados emocional, espiritual y generalmente físicamente.
La perfección siempre tiene un precio alto y es poco común, nunca llega sin algunas luchas en el camino, y aunque la búsqueda de la perfección es comprensible, luchar cuando luchas, comparar tu progreso con los éxitos de otros o sentirte inadecuado si te encuentras a ti mismo. marcado en el proceso no lo es De hecho, creo que cuanto más nos presionamos a nosotros mismos para ser perfectos, es menos probable que superemos nuestros límites y crezcamos como personas.
«El perfeccionismo es el auto-abuso al más alto nivel
– Anne Wilson Schaef
Lucho contra el perfeccionismo todos los días, trabajo duro para no ser tan yo mismo. No seas tan crítico. Trabajo duro para no dejar que mi miedo a ‘no tener éxito’ me impida abrazar las victorias diarias y el progreso diario, por pequeños e insignificantes que sean en comparación con el progreso de otros.
El perfeccionismo puede privarlo de la alegría que se encuentra en el proceso; es una barrera mental artificial. Una limitación autoimpuesta.
Así que no tengas miedo ni te desanimes por tus metas o los desafíos que te esperan, no tengas miedo de fallar, ensuciarte, tener sangre, lastimarte, la meta puede ser perfecta, pero el camino dejará muchas marcas. Estoy bien. Tu vida es real, no un cuento de hadas. Acepta. Empieza a vivir.
«Demasiadas personas pasan demasiado tiempo tratando de perfeccionar algo antes de que realmente lo hagan. En lugar de esperar la perfección, corra con lo que tiene, haga lo que pueda con lo que tiene y repare el resto en el camino.
– Paul Arden
Ayuno A. M. Formación
10 vueltas:
Entrenamiento olímpico de levantamiento de pesas
Pensando hoy: «Recuerda siempre que no solo tienes el derecho a ser un individuo, tienes la obligación de serlo» – Eleanor Roosevelt