NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al Diario del Atleta de Allison Moyer. Allison es un atleta NPC Figure clasificado a nivel nacional, un modelo de fitness publicado a nivel nacional e internacional, un crossFit apasionado, BSN, C. P. T, C. S. N, C. N. W. C. atleta y propietario de Alli-Fitness Systems y Predator-Diet. Lee todo sobre el enfoque único de Allison para entrenar y hacer dieta cada dos semanas.
El fin de semana pasado compití en la IFBB North American 2013 y entré con todo el corazón, confianza y mucha esperanza, me sentí mejor. Sentí que me veía lo mejor posible, pero luego estaba en tercer lugar.
- Para todos aquellos que no conocen la tercera leyenda.
- Esto es lo que significa.
- Las figuras del Comité Nacional de Física (NPC) están categorizadas por tamaño y no por peso.
- Hay seis clases.
- AF.
- Comenzando con alturas cortas (Clase A ) y terminando con clases altas (clase F).
- Estoy en la figura E.
- Cuando lideran la clase al inicio.
- Las damas se giran un cuarto para comparaciones y luego se conducen a los lados del escenario.
- Hacer apelaciones.
- Que es una solicitud para que la competidora avance por número para realizar comparaciones.
- Las primeras cinco mujeres llamadas son generalmente las primeras cinco.
- Las cinco mujeres secundadoras suelen ser las diez mejores.
- Las terceras cinco mujeres están entre las quince primeras.
- Recibí esa tercera llamada.
- De repente me sentí abrumado por una profunda sensación de fracaso.
El fracaso es mi mayor miedo. De todos modos, creo
De hecho, a todos aquellos que tienen miedo de salir de su zona de confort o cambiar sus vidas, todo lo que tengo que decir es que, hasta cierto punto, nunca dejarán de tener miedo. Yo tengo miedo todos los días.
Cada vez que sé, estoy entrenando pesas pesadas.
Cada vez que sé, me voy
Cada vez que sé que hay un nuevo movimiento o técnica que no domino.
Cada vez que estoy en competencia.
Sube al escenario
Entra en el estante.
Cada vez que le envío fotos de progreso a mi entrenador.
Tengo miedo al fracaso a diario. Los cambios de vida a veces me asustan, pero el miedo solo es un disuasivo si lo permitimos, y eso nunca es una excusa. El miedo puede ser paralizante, por supuesto, pero si lo permites, el miedo también puede ser un factor de motivación. sobre cómo lo ve.
Al final del día, me di cuenta de que los únicos arrepentimientos reales que he tenido son cuando dejo que el miedo me impida perseguir lo que quiero, y quiero que mi tarjeta profesional se dé cuenta. En el escenario, volví a la preparación de swing para el concurso y tuve mi preparación más exitosa y saludable de todos los tiempos. No dejé que mi miedo al fracaso me impidiera sacudirme los talones y volver al escenario. mi tarjeta de presentación, aprendí mucho sobre mí, mi cuerpo y mi fuerza en el proceso de preparación.
El fracaso es uno de los mejores maestros de la vida, y esto es más evidente que en algo como la figura, especialmente cuando trabajas duro durante semanas y semanas y dejas que todo se arrastre al escenario para que un jurado lo juzgue, te abres voluntariamente a las críticas. Y es difícil cuando la retroalimentación no es lo que quieres, duele ser la tercera leyenda, pero los jueces están ahí para exigirte lo mejor, llevarte al límite y obligarte a seguir mejorando después de recibir retroalimentación del panel y hablando con mi entrenador, tengo la confianza de saber lo que tengo que hacer para mejorar para seguir adelante, tengo miedo, claro, pero no permitiré de ninguna manera el miedo a disuadirme de lanzar con pasión, concentración y esperanza. de una tarjeta profesional en el futuro.
Esta semana, me estoy enfocando en una dieta invertida para evitar cualquier acumulación de tejido adiposo no deseado y retomar mi entrenamiento. Además de estar un poco adolorido y sentirme un poco?¿Meh? Mi fuerza aún no ha muerto, pero es saludable y se siente bien entrenar de nuevo. Para mí, de eso se trata, la escena es secundaria. Siempre he preferido y siempre prefiero mi barra de tacón alto.
Entrenamiento de ayuno AM
Regreso (adiestramiento de perros de montaña)
Notas: John Meadows es mi nutricionista, y en un esfuerzo por agregar tamaño / músculo a mis áreas más débiles, incorporaré sus notorios métodos de entrenamiento de perros de montaña en mi rutina de ejercicios tres veces por semana. bien llamado ‘Dolor
Pensamiento de hoy: «Un atleta serio es alguien con una motivación que no puede ser disuadida, una voluntad de lograr que no acepta el fracaso y la fortaleza mental para hacer un progreso positivo todos los días para lograr sus metas. Como atletas, estamos comprometidos con el desempeño». en el nivel más alto de nuestro potencial y estamos comprometidos a tomar medidas para asegurar nuestro éxito «. – Mentalidad del atleta