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Diario del atleta: Andrew Read – Diario de triatlón, entrada 4
- Ha habido cambios en las últimas semanas que han cambiado significativamente mis planes de carrera para los próximos meses.
- Por alguna razón.
- El gran evento de carreras Beast / Ultra Beast programado para noviembre en Sydney.
- Australia.
- Tuvo uno de los días cancelado.
El evento de Sydney fue un proceso de dos pasos en el que estaba trabajando. La primera parada es dentro de una semana, que tendrá lugar el 6 de octubre en mi propia ciudad natal de Melbourne, e implica una carrera de obstáculos Spartan Super de 14 km. Hago esto con mis clientes y los otros dos formadores que trabajan para mí. Así que será muy divertido y será una gran experiencia para muchos de mis clientes que probablemente nunca hayan hecho algo así antes. Luego, un mes después, se suponía que sería el doble Beast / Ultra, pero ahora eso ha cambiado.
Sin embargo, el evento no se cancela por completo. Siempre existe la posibilidad de hacer el Beast o el Ultra en lo que hubiera sido el primer día, pero no hay posibilidad de hacer ambos. Sin embargo, cuando comencé a mirar los costos, perdió mucho de su brillo. quién no sabe, todo es bastante caro en Australia, así que volar a otra ciudad, pagar dos noches de alojamiento, alquilar un auto y pagar la comida, me iba a costar mucho, sin el desafío de hacer eventos consecutivamente, no parecía una buena forma de gastar mi tiempo ni mi dinero.
No importa el evento que aún se está llevando a cabo, porque estoy seguro de que será genial, pero cuando me enteré de que uno de los días había sido cancelado, me sentí un poco plano mientras buscaba un tipo en particular. Y encontré una nueva para febrero: dos carreras de distancia medio Ironman con solo seis días de diferencia.
Ya me había inscrito para el primer evento del Melbourne Challenge, pero ahora me he registrado para un 70. 3 a una hora en coche (el Challenge es una marca rival de la marca Ironman, pero organiza eventos igualmente profesionales y exigentes).
El plan en mi cabeza era así
Mi razón era que prepararme para la Ultra Beast me pondría en buena forma para correr un medio maratón decente con carreras de medio hierro, y que tenía más de ocho semanas para recuperar algo de natación y ciclismo.
Pero ahora todo ha cambiado y ya he vuelto a montar y a nadar, hace unos dos meses que no nado y apenas lo hago desde marzo, porque tuve algunos problemas de espalda y tuve que dejarlo arreglar. la presión de un evento está ahí, estoy de vuelta en el ritmo.
Es deprimente recordar cómo nadaba y montaba hace solo unos meses y ahora estoy luchando por entrenamientos realmente cortos. Mis viejos nados tenían más de 4000m de largo y estaba saliendo en plena forma. Nadé 1500m el lunes y me sentí como si mis brazos se fueran a caer.
Pero eso es lo que pasa con el entrenamiento: siempre se mejora mientras se dedica tiempo. Incluso en el nivel más alto de rendimiento en cualquier deporte, puede encontrar veteranos y reclutas que aún están mejorando, siempre que dediquen tiempo a la práctica. personas en mi posición, como recién llegados a una actividad, las mejoras ocurren bastante rápido. Esta vez el año pasado, estaba lidiando con todo tipo de problemas en la parte inferior de mis piernas. La carrera fue difícil porque me parecía que cada vez que corría, volvería a casa de una lesión. ¿Pero solo con eso?¿Ir a una carrera fácil?Como mi único plan de entrenamiento desde el Ironman, bajé mi ritmo en treinta segundos por kilómetro en comparación. Este es un muy buen resultado para un entrenamiento sin entrenamiento.
Los últimos meses han sido buenos y me han permitido reconstruir mi cuerpo después del Ironman, que me llevó unos tres meses, pude recuperar la fuerza y el movimiento que había perdido durante el proceso, y seguir trabajando en mi carrera también, sin la presión de tener que hacer un maratón pronto, lo que significa que mis problemas de Aquiles finalmente también desaparecieron.
El plan de entrenamiento es simple, aunque ajetreado. Lunes, miércoles y viernes, soy fuerza y nado. Martes y jueves, manejo y corro. Los sábados corro un poco más y hago un poco más de fuerza o un poco más de nado. Los domingos conduzco. Simple, no es fácil y trabajo constantemente para tratar de mejorar mis habilidades para nadar, correr y correr.