NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido a la revista Athletes ‘Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga a Chris mientras entrena y participa en varios eventos durante el próximo año. El diario de Chris se publicará todos los martes. También puede leer sobre Chris en su sitio web personal Kabuki Warrior.
Diario del atleta, Entrada 49 – Tactical Force Challenge 2013
- La semana pasada me enfermé y realmente no fui al gimnasio.
- Salí el lunes.
- Luego el miércoles entré e hice sentadillas rápidas con 315 libras.
- Pero era demasiado.
- El viernes no estaba bien y Tuve que tomarme un día libre.
El sábado era el día que planeaba participar en el Tactical Strength Challenge, no me desperté muy bien pero me encontré con algunos miembros de mi equipo para desayunar, el simple acto de charlar y comer hizo que mi cuerpo gritara para volver a la cama, pero en cambio Tomé un montón de estimulantes y continué.
Aquí hay un video que ha sido editado. Para ahorrar tiempo
Asistieron cinco personas del Elite Perfomance Center y tuvieron mucho éxito. ¡Buen trabajo Andrei, Sheldon, Greg y Jeff!
Decidí que era una buena decisión pasar de la categoría Elite prevista a la categoría Estándar. Sabía que no iba a jugar en ningún lugar cerca de donde quería, pero todavía quería vencer a uno de los muchachos. Suena tonto, pero es solo mi estilo. Este tipo tiene mucho potencial, pero para hacerlo mejor, hago que odie el hecho de que puedo vencerlo para que pueda tener un fuego ardiente para mejorar, así que fui antagónico a este evento el mes pasado: el arte refinado de «liderazgo por antagonismo» impartido en la Duffin School of Management.
Primer evento: Peso muerto con una barra de potencia rígida
Jeff abrió 585, así que hice lo mismo: un tirón fácil y agradable.
Jeff avanzó 650, así que hice lo mismo: otra tracción agradable y fácil.
Jeff pasó a 700 y falló, así que empujé el mío a 722. Fue un buen tirón fácil, pero comencé a molerlo justo antes de la cerradura y no tuve que bloquearlo completamente. que no había recibido el pedido.
Segundo evento: Pullups con caída muerta
Fue una victoria fácil porque Jeff tiene más de 290 años. Lo hice en algún lugar en el rango de 9-12 repeticiones, aunque no puedo recordar los números exactos. Me mareaba cada vez que me movía o me inclinaba en ese momento.
Tercer evento: Arranque con pesas rusas
Lo configuré para que Jeff y yo estuviéramos uno al lado del otro para terminar. Si no lo hubiera tenido a mi lado, no lo habría vencido o incluso habría terminado en el estado en el que estaba sin la motivación.
Jeff? 100
¿Yo? 108
Luego pasé todo el domingo y la mayor parte del lunes en la cama tratando de superar el virus.
Aquí hay otro video y un mensaje que filmé el fin de semana anterior ¡Es un pequeño video divertido!
Aquí hay un enlace al artículo que menciono en el video, «Epidemia de excusas«.