NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenido al Diario del Atleta de James Kearns. James es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y participa en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus diarios aquí todas las semanas.
Entrada del diario del atleta 10 – 3/12/2014
- Este fin de semana.
- Competiré en mi segundo torneo del año y mi último torneo antes del IBJJF Boston Open en abril.
- Siento que mi juego de jiu jitsu brasileño ha mejorado desde mi último torneo en febrero.
- Seguí trabajando en algunos de los los problemas que encontré en mi última salida y no puedo esperar para subirme a la lona este fin de semana y ver el progreso que he hecho y encontrar nuevos agujeros en los que trabajar.
Desafortunadamente, cuando me inscribí para el torneo de este fin de semana, descubrí que no habría una división absoluta disponible para inscribirme. Como no quiero conducir a Filadelfia para una división, decidí hacer la división sin gi también. debería ser muy interesante porque aunque comencé a entrenar en no-gi, no he competido sin gi desde los No-Gi Pans 2012. En los últimos años, solo he entrenado sin gi si alguien más necesitaba ayuda para prepararse para un juego. sin gi. También decidí no agregar no-gi a mi entrenamiento, porque honestamente, no tengo tiempo y no quiero alejarme de mi entrenamiento normal con el gi.
Este fin de semana también será un poco diferente porque nuestra escuela tiene algunos hombres y mujeres que vuelan a California para los campeonatos de Pan Jiu Jitsu, lo que significa que volveré a participar solo. Personalmente, no me importa competir porque todavía conozco a algunos de los otros competidores, en este caso conozco y he entrenado con el único otro competidor en mis dos divisiones, tampoco me importa no tener un entrenador que me ayude. durante mis juegos. Aunque es bueno, mi sentimiento sobre el coaching es que se hace en el gimnasio en clase cuando rompes posiciones. Si estoy atrapado en algún lugar en el medio de mi juego mientras estoy compitiendo, entonces es demasiado tarde De todos modos, estoy emocionado de participar nuevamente este fin de semana y aprender más sobre mi juego de jiu jitsu y cómo mejorarlo.
También será la última semana de mi programa de entrenamiento actual para halterofilia olímpica. El programa fue largo, pero noté muchas mejoras en mi técnica y en mi velocidad de barra. Tuve algunos problemas de tiempo esta semana, así que tuve que cortar mi día libre. También hice más limpieza de la habitual el sábado porque era el último día limpio de mi programa actual y quería ir un poco pesado. La próxima semana tomaré un descanso y luego evaluaré mi progreso con mi entrenador de levantamiento de pesas. Estoy emocionado de comenzar mi próximo programa, ya que comenzaré a concentrarme en mejorar mis números en clean and jerk and snatch.
domingo
BJJ: Perforación competitiva
Lundi
Culturismo:
Lundi
BJJ: Ejercicios, rodando
miércoles
BJJ: Ataques de control lateral, taladrar, rodar
Jueves,
Culturismo
sábado
Complejos de levantamiento de pesas: