NOTA DEL EDITOR: Bienvenido al diario del atleta de James Kearns. James es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y compite en levantamiento de pesas olímpico; siga sus registros aquí todas las semanas.
Entrada en el diario del atleta 6-2 / 12/2014
- Ha pasado una semana desde mi última competencia de jiu jitsu brasileño.
- Después de cada torneo.
- Siempre evalúo y reevalúo mi desempeño con mis entrenadores.
- Como cualquiera que haya competido alguna vez sabe.
- Este es el momento en que se producirán las mayores mejoras en tu juego.
- Ya sé cómo perdí uno de mis juegos.
- Pero ahora tengo que entender por qué sucedió y qué debo hacer para evitar que vuelva a suceder.
En mi evaluación, lo primero que voy a repasar es lo que sucedió en el tapete durante el juego que me impidió ejecutar mi plan de juego. Mi mayor problema en mi último juego fue que no podía romper el agarre de mi oponente en mi revés. Cada vez que intentaba preparar el desmontaje, me ponía rígido y no podía darle un buen golpe en las piernas. Entonces, después de revisar mi juego con mis entrenadores, agregué una gran retirada que se puede hacer incluso cuando un oponente tiene el agarre mortal en mi revés, y también un rompedor de agarre muy fácil y efectivo directamente. de una clase de judo. Ahora que mis entrenadores me han enseñado estas técnicas, depende de mí practicarlas constantemente para que la próxima vez que me encuentre con un oponente fuerte, que tenga una buena influencia y un agarre aún mejor, no me echen de mi juego.
Lo siguiente que evaluaré es si algo me ha afectado negativamente fuera del tapete, como factores ambientales. Podría ser cualquier cosa, desde la cantidad de comida que comí en el torneo, cuánto tiempo dormí la noche anterior, cuánto tiempo pasé en un calentamiento adecuado. Había dos cosas que no estaba haciendo desde el principio.
Una fue que llegué tarde (por mi propia culpa) y casi no tuve tiempo de calentar y la otra fue una completa falta de concentración. Para esta competencia, me quedé con mi cuñado, que vive en Filadelfia. Si bien me encantaba pasar tiempo con él y ver su nuevo hogar, nunca me concentré en el torneo esa noche. Era como si estuviera pasando el rato con mi amigo y solo fuera a competir por unos minutos y luego me fuera.
Normalmente paso mucho tiempo concentrándome en mi próximo concurso usando muchas fotografías y discursos personales. Me concentro en mi plan de juego, imaginando todos los escenarios y posiciones para las que me he entrenado. Imagino los éxitos del pasado para recordarme por qué me va a ir bien. También me gusta imaginar fracasos pasados, aunque la mayoría de los psicólogos deportivos dicen que no deberías estar haciendo esto, ya que puede conducir a un diálogo interno negativo. Para mí, me recuerda que ahora estoy listo para situaciones que me han causado fallas en el pasado y por qué no me causarán fallas hoy.
Aunque perdí uno de mis juegos la semana pasada, agregué nuevas técnicas que me servirán bien en el futuro y aprendí que tenía que concentrarme nuevamente en la tarea en cuestión. Ahora soy un practicante de jiu jitsu brasileño más completo debido a mi pérdida, y esta es la razón más importante de la competencia.
En cuanto a mi levantamiento de pesas, no se ve bien. Todavía no he regresado a la sala de pesas debido a mi espalda, pero esta semana planeo ir e intentar hacer lo que pueda. Sin resonancia magnética, me diagnosticaron al menos un disco abultado en la espalda baja, me administraron un antiinflamatorio y me recomendaron ver al quiropráctico. Afortunadamente, mi entrenamiento de BJJ no se verá afectado en este momento, pero después de hablar con los médicos y mi entrenador de levantamiento olímpico, la competencia de levantamiento de pesas de este año se suspendió.