NOTA DE REDACCIÓN: Con Andrew Read y Narisa Wild, Julie Warren compartirá sus experiencias de entrenamiento para los próximos desafíos de resistencia. Sigue a Julie mientras se prepara para su próxima aventura: ¡el Maratón de la Gran Muralla China!Los diarios de Julie se publicarán el sábado.
Diario del atleta: Julie Warren, entrada 10 – Vuelta a lo básico
- Esta semana decidí observar detenidamente cómo ha progresado mi entrenamiento en las últimas semanas.
- Aunque no tengo ninguna duda de que mi estado físico general ha mejorado.
- Realmente he luchado con algunos aspectos mentales del entrenamiento.
- Me di cuenta de que había comenzado a mirar en cada carrera como una tarea más que como una oportunidad para ir y hacer lo único que realmente me gusta hacer.
Durante las últimas semanas, he sido demasiado crítico con cada kilómetro, centrándome más en el tiempo que pasé recorriendo ese kilómetro, en lugar de simplemente disfrutar la sensación de correr y sentir las imágenes y los sonidos a mi alrededor. De repente, cada kilómetro se midió, analizado y criticado. Si bien es cierto que es importante comprender cómo está progresando tu entrenamiento, creo que lo estoy dejando ir al extremo, y este extremo me hizo perder el aprecio por la carrera.
Bien, ahora que reconozco cuál es el problema, ¿cómo diablos puedo devolver el guión y volver a la pista?Decidí convertirme en un matón y cambiar mi programa de entrenamiento de fin de semana. Mi programa de entrenamiento inicial requería una carrera de tempo más corta (8 millas ), pero esta idea era absolutamente terrible, tan terrible de hecho, que estaba tratando de encontrar excusas para ni siquiera correr el fin de semana. Obviamente, era hora de una intervención. Nuevo plan: quítate el reloj y el GPS y sal a correr.
El clima el fin de semana pasado fue increíble, así que decidí comenzar con mi circuito familiar de senderos de 8 millas y luego participar en el modo ‘elige tu propia aventura’. Solo quería explorar y disfrutar corriendo de nuevo, sin expectativas. Fue una experiencia increíblemente refrescante y liberadora. No más expectativas y críticas de kilometraje, reemplazadas por la euforia de correr senderos increíbles, precipitarse por rocas y tocones y simplemente disfrutar de poder correr. Ya no era un esclavo de mi GPS, pero en cambio, dejé que mi cuerpo dictara el ritmo. Al final, sé que corrí durante aproximadamente 3 horas y viajé alrededor de 18 millas de terreno extremadamente montañoso. Lo más importante es que pasé un tiempo increíblemente fantástico y sonrío como un idiota todo el tiempo.
Creo que como deportistas es muy fácil empezar a perder de vista lo que realmente nos importa, claro que queremos mejorar y dar lo mejor de nosotros, eso sí, ninguno de nosotros eligió nuestro deporte por su potencial estadístico, lo elegimos porque Encendió algo en nosotros. Nunca olvidaré cómo me enamoré del sendero. Recuerdo el sendero, el bosque, los sonidos, los olores, en absoluto. Me enganché. El fuego estaba encendido. Así es como empezó todo, con un simple fuego. Si dejamos que este fuego arda hasta arder sin llama, ¿qué diablos hacemos para superar los rigores, solo para conseguir un nuevo PR?La pasión es tan importante en lo que hacemos. da un objetivo a cada sesión de entrenamiento.
Puedo decir que después de esta semana, creo que me encanta correr de nuevo. Tengo muchas ganas de mi carrera de trail de 20 km este fin de semana, y planeo tener el reloj en casa para esta también. El concepto se transfiere a la mentalidad del día de la carrera. Al final del día, solo quiero seguir mejorando en el deporte de mi elección, pero puedo aprovecharlo por lo que es.