Calendario de los atletas de CrossFit:
Michael Winchester – Diario de los atletas 13/05/12
(Lea la biografía de Michael aquí)
¡Una aventura de una noche! (Una vida en ciernes)
Me gusta escribir sobre las cosas que veo y los temas o tendencias que escucho diaria o semanalmente. Esta entrada es el resultado de los comentarios y preguntas que he recibido durante el último mes.
Como en nuestra sociedad en general, muchos miembros de la comunidad de CrossFit parecen pensar que el éxito es algo que se puede lograr de la noche a la mañana. Estoy seguro de que si le preguntas a alguien si eso es posible, su primera respuesta sería?¡No!¡Por supuesto no! El éxito es algo que requiere tiempo, paciencia y dominio de su oficio.
Pero cuando llegue el momento de poner en práctica ese sentimiento, esa misma persona será la primera en preguntarse por qué no progresa tan rápido como la persona que está a su lado o por qué no son de élite. «¡Pero trabajo tan duro!»
10,000 horas
En su libro Outliers, Malcolm Gladwell detalla el éxito de individuos y empresas que han ganado fama mundial por sus logros. Su teoría es que para que alguien logre dominar algo?Tocar el violín para programar computadoras para alcanzar niveles deportivos de élite?El denominador es que la persona u organización debe dedicarle 10. 000 horas.
Esto sucedió recientemente en mis clases de CrossFit cuando mis clientes y atletas participaron en el Open y luego asistieron a los regionales. Muchos se sorprendieron por lo que vieron (gente normal haciendo cosas extraordinarias) y algunos se preguntaron por qué ellos tampoco podían rendir a este nivel.
Lo que no logran entender es que los hombres y mujeres que aplastaron el Open y se desempeñaron tan bien en las regionales no lo fueron. Parecen así porque nunca antes se los había visto u oído. Muchos espectadores no habían tenido la oportunidad de ver a tantas personas actuar a un nivel tan alto.
Bill Gates comenzó a programar en computadoras a la edad de trece años. Su éxito y fortuna en la fundación de Microsoft no fueron un golpe de suerte, y ciertamente no fue un éxito de la noche a la mañana, fue una fortuna ganada con esfuerzo gracias a horas y horas de práctica.
10,000 horas y CrossFit
El nuestro es un deporte como ningún otro, lo que hace que CrossFit sea tan atractivo es también lo que lo hace tan difícil, queremos ser buenos en todo y lo queremos ahora, pero hay tantos aspectos en lo que hacemos (gimnasia, movimientos con mancuernas, fuerza, acondicionamiento metabólico, pesas rusas, control del peso corporal . . . por nombrar algunos) es muy difícil volverse realmente competente.
Aquí es donde realmente entran en juego las 10,000 horas, y es imperativo que cualquiera que sueñe con ser genial en CrossFit tome nota:
¿Cómo acumuló horas?
Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «no 10. 000», tiene trabajo que hacer. Siguiendo este requisito, te tomará hasta 50,000 horas para acercarte a dominar todos los diferentes aspectos de CrossFit.
¿Suena mucho? Es – es – es – ¿Entonces?
¿Qué hago ahora?
que puedes hacer ahora?“ Haz lo que puedas, donde estés, con lo que tengas. Tengo cinco pautas simples (pero no necesariamente fáciles) que debe seguir:
La línea de fondo
Nadie te dijo que sería fácil (y si lo hicieron, mintieron) ¡No hay comidas gratis!Todos aquellos que ya han tenido éxito (con algunas excepciones) han tenido que trabajar mucho y duro para ganarlo. Deja de buscar excusas para explicar por qué no estás donde quieres estar: CrossFit y en la vida. ¡Llega al plato y ahorra horas!