Los periódicos se publicarán a las 3:00 p. m. (Pacífico):
Michael Winchester – Diario de los atletas 28/03/12
(Lea la biografía de Michael aquí)
El Abierto, 12,5
¿Qué más puedo decir sobre el Open 2012?
Llegó y se fue muy rápido, como se esperaba. Probó CrossFit y trajo una nueva generación de CrossFitters a nuestro deporte. Terminó con el mismo WOD que el Open 2011? Y nos dio a todos la oportunidad de ver si hemos mejorado y cómo hemos mejorado. durante el año pasado (este año he tenido 6 ensayos más que el año pasado).
Entonces, ¿cuál es el siguiente paso para nosotros? Para la mayoría de mis atletas, es el final de su temporada. Para ocho miembros trabajadores y meritorios del equipo afiliado de Red and Black Gym, ahora se embarcarán en un viaje para refinar sus motores para las regionales de San Antonio, TX 2012.
¿Las clases que entreno son?¿Avanzado? Curso de CrossFit para aquellos que buscan participar en CrossFit Sport. Los entreno para las competiciones y mi principal objetivo anual es hacer lo mejor que pueda durante la temporada de CrossFit Games. Incluso aquellos que no se hayan clasificado para competir en las regionales continuarán siguiendo mi programa diseñado para permitirles alcanzar su nivel óptimo de condición física para la última semana de abril.
Sus objetivos son los mismos que los míos. Como uno de los tres hombres mejor clasificados en CrossFit Central, gané un lugar en nuestro equipo de afiliados para competir por la oportunidad de ir a los Juegos de 2012 en California.
Terminamos segundos en nuestra región y décimo octavos en el mundo: buenos números, pero no excelentes. Queremos nada menos que subir al podio en primer lugar al final de los Juegos.
Las próximas tres semanas serán un asalto total al entrenamiento, la buena nutrición, la hidratación y el sueño. Refinaremos todas nuestras habilidades, mantendremos nuestra fuerza y refinaremos nuestros motores para operar a las capacidades más altas hasta la fecha. será una pequeña semana progresiva, con mucha revisión y práctica de WOD.
Después de las regionales, nuestros ojos estarán puestos en el Home Depot Center. Para nosotros, habrá dos meses entre las regionales y los Juegos. Este período será crucial para nuestro éxito y promete ser los dos meses de entrenamiento más difíciles hasta la fecha. .
Buen entrenamiento y nos vemos pronto en Regionales.