Los periódicos se publicarán a las 3:00 p. m. (Pacífico):
Michael Winchester – Diario de los atletas 21/03/12
(Lea la biografía de Michael aquí)
12. 4: en los libros; 12. 5: en el horizonte.
La cuarta semana del Open 2012 fue una gran semana tanto para nuestro gimnasio como para mí personalmente, terminé el WOD con 256 repeticiones en total (16 muscle ups al final), lo que me llevó al puesto 109 en la región centro-sur .
Siendo los puntos lo que son, parece que no voy a clasificarme entre los 60 mejores de la región (como era mi objetivo al inicio de la temporada), pero a estas alturas da igual. ¡Mi objetivo nunca ha sido competir como individuo!
Nuestro equipo es el segundo en la región y el decimoquinto en el mundo. El éxito de nuestro equipo (¡especialmente de nuestras mujeres!) Solo agudizó mis intenciones de pasar a las Regionales: WIN. Este año tendremos un equipo más fuerte y más enfocado que nunca. Sabemos que la competencia también será más fuerte y más concentrada, lo que solo impulsará aún más nuestro entrenamiento.
Una cita que usa con frecuencia mi entrenador de atletismo de la escuela secundaria ha llegado a definir mi entrenamiento durante el año pasado, y vuelvo a ella cada vez que me pregunto qué estoy haciendo, puedes tener el dolor del sacrificio o el dolor de arrepentimiento Elija uno. ?
Para mí, significa hacer las pequeñas cosas. Hacer las pequeñas cosas requiere sacrificios. Para realizarlas, debes renunciar a ciertas cosas o agregar ciertas cosas a tu vida para lograr los nobles objetivos que se han propuesto.
Probablemente podría lanzar una lista de un centenar de pequeñas cosas, pero es suficiente decir que a) entrenamiento, b) recuperación, c) nutrición, d) hidratación, e) suplementación yf) ¡el sueño debe estar listo!Estas seis cosas son sólo algunas áreas muy generales que necesitan trabajar en armonía y sincronizarse para trabajar al máximo de su potencial.
En las últimas cuatro semanas, la hidratación y el sueño han sido las dos áreas en las que realmente me he concentrado, conozco muy bien mi cuerpo y sé exactamente cuánto necesito beber y cuánto sueño necesito para sentirme bien y desempeñarme bien. ¡Es como hacerlo!
Por cada atleta que aspire a pasar del Abierto a las Regionales, o de las Regionales a los Juegos, le preguntaría: «¿Qué estás haciendo en estas seis áreas para asegurarte de estar listo para lo desconocido y lo incognoscible?
Los dejaré a todos con otra cita que encendió un fuego debajo de mi trasero y empujó mi cuerpo y mi mente hacia una acción masiva:
«No estamos a la altura de nuestras expectativas. Estamos cayendo al nivel de nuestro entrenamiento».
Entrena duro y buena suerte el 12. 5.