NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenido al diario de la corredora de maratón, madre y ocupada neoyorquina Narisa Wild. Busque más Narisa mientras entrena y compite en maratones de todo el mundo.
Entrada 4 del diario: Mis metas para 2013
- En primer lugar.
- Lamento la pausa en las publicaciones.
- Fue una temporada festiva muy larga (¡pero muy divertida!).
- Que luego se vio ensombrecida por una gran temporada de gripe y enfermedad.
- (Creo que.
- ¿quién sabe más?) Eso realmente me mantuvo fuera de la carretera durante casi cinco semanas.
- ¿Quién diría que no podría correr durante cinco semanas enteras?Fue difícil.
- Pero hice Soul Cycling.
- Mucho yoga y mucho de descanso.
Entonces toda mi familia se enfermó, eso es un montón de limpiarse la nariz, gemir y miseria general en un hogar, puedo decirte eso. Finalmente estamos casi todos mejor ahora. Fui golpeado por otra pelea esta semana, no tan mala, pero lo suficiente para hacer que volar el viernes pasado sea el día más miserable de mi vida. La congestión nasal y las grandes altitudes son muy malas para tus oídos. Ni siquiera lo pensé.
Pero lo suficiente sobre las narices mocosas y la autocompasión, esto es lo que encontré: lleva mucho tiempo perder su condición física básica siempre que haga ejercicio aeróbico. Para mí fue mucho más Soul Cycling (¡me encanta!). Cuando finalmente salí a la carretera hace dos semanas, corrí 7 millas y mantuve un ritmo de ocho minutos por milla. No podía creerlo, para ser honesto. Así que intento un poco más de tiempo para ver si puedo evitar los problemas de ITB y mantenerme en forma: corro más fuerte y más rápido, pero corro menos. Mézclalo con entrenamiento cruzado y yoga y ¿estaré en mejor forma y libre de lesiones?Veremos.
Así que 2013 es un gran año para mí: disparé el gran 4-0 en marzo, estaba preocupado por eso por decir lo menos. Si soy honesto, me sentí francamente miserable al respecto. Ahora he decidido convertirlo en mi año, no en el de mi edad.
Aquí está mi lista de resultados hasta ahora
¿Cuáles son sus propósitos para 2013? Les deseo a todos un año feliz y saludable.