NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenidos al diario de la corredora de maratones, madre y ocupada neoyorquina Narisa Wild. Busque más Narisa mientras entrena y compite en maratones alrededor del mundo.
Entrada de periódico 3 – ¿Y ahora qué?
- La pregunta más importante que hace un corredor aproximadamente un minuto después de completar un maratón es: «¿Cuál es el siguiente paso?»Hay tal euforia con el logro que sigue a un gran choque y.
- A veces.
- Una ligera tristeza sobre cuál debería ser el próximo objetivo.
- Un corredor de maratón solo es feliz si trabaja para lograr una meta.
Así que ahí es donde estoy ahora. Me concentré en mi familia y en dejar que mi pierna se sentara correctamente con mucha fisioterapia y estiramientos.
Tengo una nueva obsesión llamada Soul Cycle, que es como un club mezclado con un serio ciclismo de spinning hardcore, incorpora trabajo de piernas, brazos y abdomen, me encanta Mi otro entrenamiento de fuerza lo hace Pure Barre, que es como el yoga cumple con Pilates y el trabajo de fuerza básico. Ciertamente puedo sentir los beneficios de hacerlo una vez a la semana, combinado con un entrenamiento intenso de maratón.
Volveré a Turquía el fin de semana seguro. Dos semanas sin carrera es prácticamente todo lo que puedo soportar.
Así que ahora voy a mantener un nivel básico de condición física, con unas 20 a 30 millas por semana, y espero encontrar un maratón de primavera en mayo para competir. Todas las sugerencias son bienvenidas.
Les deseo a todos un feliz y relajante Día de Acción de Gracias.