NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Master Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Entrada del diario del atleta 14: 29/05/2013
- Pregunte a diez personas que se han clasificado para las divisiones o regiones Master de CrossFit Games cuál es el aspecto más importante para lograr sus objetivos.
- Y probablemente obtendrá una de las siguientes respuestas:.
Todo es verdad. (Excepto 3. Creo que algunas competiciones durante el año están bien, pero si lo convierte en un hábito mensual, se derrumbará).
Una cosa que se pasa por alto en esta lista, sin embargo, es el medio ambiente. Y por medio ambiente, no me refiero al edificio o al equipo, me refiero a con quién estás y si te hacen mejor o no.
Esto definitivamente masajea el ego cuando eres el rey rudo en tu caja y nadie puede vencerlo en nada. El problema es que si nunca te presionan, nunca aprendes, nunca absorbes a otros atletas mucho mejores, ¿cómo vas a alcanzar tu máximo potencial??
Afortunadamente para mí, entrenar en Cincinnati Strength and Conditioning resuelve fácilmente este problema. Soy como una esponja en este lugar, mirando todo y a todos y ajustando mi juego en consecuencia. Es un club lleno de atletas regionales y maestros de calidad para los Masters Games. , y sin que ellos lo sepan, he estado eliminando algunos durante un año.
Con eso en mente, me gustaría saludar a algunas de las personas que me ayudaron a ser un mejor atleta este año y que me ayudaron a cruzar ese puente hacia el top 20 de la categoría 50-54.
Chelsea McCarty: la motivadora. Mi hija de 22 años y yo hemos estado haciendo crossfit juntos desde el principio. Esta chica me hace responsable. Ella sabe qué decir y cuándo decirlo durante esos horribles WOD cuando mi deseo es quedarme ahí y mirar la barra. Hubo un momento durante el 13. 4 cuando realmente quería aliviar el gas y ella evocó la frase motivadora que me hizo Salta al fuego. Además, tiene la mejor técnica de levantamiento olímpico en la articulación. Lo miro constantemente con el rabillo del ojo en las limpiezas tratando de espigar esta técnica rápida del codo.
Kathryn Cyr: La empujadora. Debido a una alineación de nuestros objetivos para hacer los juegos, nuestras habilidades y nuestros horarios, Kathryn y yo hemos entrenado juntas la mayor parte del año, durante el transcurso del año, ella mejoró y más rápido en casi todo, lo que me obligó a trabajar más duro. Nos empujamos mutuamente, pero de manera similar al estímulo motivador de Chelsea, nunca pude quedarme allí y descansar porque Kathryn siempre estaba lista para la siguiente ronda. al trabajo de habilidad, que tácitamente requería que yo hiciera lo mismo.
Dave Couch: El hombre salvaje. Cada gimnasio tiene uno. Dave, un excompetidor regional, entrenó como un poseso. Dave es un finalista, es decir, llega al final de sus WOD con más fuerza que al principio, y hubo momentos en los que estaba tratando de canalizar esa rabia porque necesitaba hacerlo. terminar fuerte.
Pete Haggenjos y Glenn Waters: The Freaks. Estos dos muchachos son, para mí, insuperables. Pete es un fenómeno y Glenn fue a los Juegos en 2012 en la División Masters 45-49. Ambos tienen tiempos de Fran de menos de 3 minutos y ambos Tienden a inspirar frases como esta: «¿El tiempo de Pete fue qué?»en la caja y hacer del entorno un entorno en el que simplemente aspiras a ser más como ellos y trabajar más duro de lo que lo harías de otra manera.
Hay más, ciertamente, demasiado para mencionar. Si entrena regularmente en Cincinnati Strength, es probable que lo haya visto ejercitar sus músculos, sus tirones de mariposa, su arranque, o verlo aplastar un entrenamiento y obtener un toque de su desempeño. de habilidad, motivación o estilo. El entorno me hace mejor porque está lleno de deportistas realmente excelentes.
El ambiente en tu caja es como el agua: cuando el agua sube, todos los botes se levantan. ¿Cómo está el agua en tu caja? En cuanto a mí, el agua es bastante profunda.