NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Master Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Artículo 5 del Diario de los Atletas: 27/03/2013
- Después de la tercera semana del CrossFit Games Open.
- Logré escalar tres lugares hasta el puesto 13 en el grupo de edad de 50-54 años.
- Se está convirtiendo en un grupo muy fuerte de competidores.
- El plan para las dos semanas restantes es atacar.
- No relajarme.
- Porque mi objetivo es terminar entre los diez primeros al final del Open.
Un año, parte 1: Fondo rocoso
Hace un año, hice una declaración pública de que iba a ir a los CrossFit Games en la división 50-54 y subir al podio. Fue una declaración bastante audaz, pero mi entrenamiento estaba en un estado de gran desorden y el La única forma que sabía de enfocarme era crear una meta muy específica y determinar la mejor manera de lograr esa meta.
Dos cosas me habían llevado a este estado de confusión:
En primer lugar, pasé el año anterior repitiendo la frase: «Oh, no hay forma de que vuelva a los juegos de 2012. Seré el mayor de mi grupo de edad. Literalmente pensé que nunca clasificaría para los 45- 49 a la edad de 49 por el talento que poblaba esa división. Ya saben, chicos. Los de 45 y 46 años que dominarían. Resulta que si dices algo suficientes veces, empezarás a creer y lograrlo.
Al creer en esta afirmación, no entrenaba como competidor, seguía los entrenamientos grupales diarios de CrossFit en mi box, donde la programación estaba mucho más basada en GPP que en competición, no tenía entrenador, ni metas ni plan, porque Pensé que no tenía ninguna posibilidad.
Aparte de mi propio estado mental negativo, había otro obstáculo. Justo antes del Open de 2012, salí de mi camerino. Fue una ruptura muy mala. Para la mayoría de ustedes que forman parte de una comunidad CrossFit, ¿saben muy bien lo importante que es esta comunidad para ustedes?realmente es como una familia. Y si de repente se divorcia de esta comunidad, pierde a su familia, su hogar y su sentido de orientación. Entonces, participar en una competencia de cinco semanas justo después de un divorcio complicado no era una premisa ideal para competir.
Entonces, como un hombre sin país, me recuperé en diferentes casillas en Cincinnati. Hice 12. 1 poco después de tener un virus estomacal muy malo, descompuesto y derrotado, y fue un desastre. Terminé 209 en mi categoría de edad.
Sólo había una cosa que hacer. Garra en mi camino
Entonces tomé la blogósfera y publiqué un artículo muy decidido y atrevido, dije que iba a ir a los juegos de atrás en 2013 y subir al podio, no tenía una idea clara de cómo lo iba a hacer, pero lo sabía. El punto de partida era declarar el objetivo. Si declarar públicamente que NUNCA lo haría en 2012 funcionó, ¿por qué no intentar lo contrario en 2013?
Entonces sucedió algo genial. Stephen Flamm, propietario de Cincinnati Strength and Conditioning / CrossFit Steel Place, leyó el artículo. Steve me invitó a entrenar en Cincinnati Strength.
La próxima semana: un año y medio Parte 2: Reconstruya con un plan.