NOTA DEL EDITOR:
Los periódicos se publicarán a las 3:00 p. m. (Pacífico):
Martes – Peter Egyed de CrossFit Fury
Peter Egyed – Diario de los atletas 28/02/12
(Lea la biografía de Peter aquí: ¡es un veterano de CUATRO juegos de CrossFit!)
Una semana después de la inauguración y es seguro decir que la temporada de CrossFit Games 2012 ha comenzado. Más importante aún, la forma en que se desarrollarán estas próximas doce semanas será extremadamente interesante. Con el primer evento, CrossFit demostró que este deporte es para todos. y creo que cuando todo esté dicho y hecho, encontrarán al más apto. La idea más importante para los competidores, nuevos y viejos, es mejorar las debilidades y aprender de los errores.
Al ingresar al Abierto de este año, me asocié con algunos de los afiliados locales para crear un Abierto de Arizona. Básicamente, un gimnasio diferente albergará el entrenamiento abierto cada semana. Pensé que era una excelente manera de crear algo de camaradería entre los gimnasios y permitir los competidores un mayor ambiente competitivo. Así, el primer entrenamiento fue organizado por CrossFit Scottsdale el pasado viernes por la noche. Aunque sabiendo que los burpees no son una de mis verdaderas debilidades, ciertamente no soy el mejor. Pensé que un intervalo casi tabata durante el primer 3-4 minutos permitirían a un atleta caminar, no golpear una pared demasiado pronto y terminar lo más fuerte posible. Mi plan era terminar una serie de diez con algunas respiraciones según sea necesario entre series. Desafortunadamente, cuando la música estaba configurada. y el reloj se puso en marcha, dejé que el momento se hiciera cargo y empujé un poco más fuerte. Me quito el sombrero ante el que sabe descansar
Ahora que estamos viendo las próximas cuatro semanas del Open y preparándonos para las regionales, podríamos hacer una pequeña diferencia. El año pasado, mi equipo y yo entrenamos duro durante el Open y hasta unas semanas antes de las regionales. podemos disminuir cada semana porque, honestamente, levantar cargas pesadas o un entrenamiento intenso un miércoles o jueves podría resultar en una caída de 100 puntos en un solo evento este año. Todavía estamos trabajando duro, pero la verdad es que todos los beneficios que obtienes Lo que haya hecho será mínimo y el mayor cambio vendrá de sus áreas más débiles a las que puede llegar con más precisión que intensidad.
Equilibrar este deporte nuestro, con la vida, el trabajo y el juego es de gran importancia para nuestra longevidad. La competitividad es buena porque crea deseo y motivación, pero demasiado puede hacer que las cosas se pongan amargas. Mantén todo fiel a la razón por la que empezaste CrossFit en el primer Incluso si la fama y la fortuna están en juego, la crema de la cosecha siempre llega a la cima.
Tómate un día libre y haz 12,2 cargas. Te veo la proxima semana.