Travis Holley – Diario de los atletas 8/11/12
(Lea la biografía de Travis aquí)
- La entrada de hoy fue provocada por algunos de los eventos que tuvieron lugar anoche en una de mis clases de CrossFit.
- Les ahorraré todos los detalles.
- Pero lo que quiere decir es que una persona en clase sintió que algunos de mis métodos de estimular y involucrar a mi clase no fue efectivo para él Todo esto vino porque lo llamé por su falta de energía para contar.
durante nuestro calentamiento, que es un requisito. Verá, no seguiré adelante con la clase hasta que el volumen y la energía sean altos. Para mí, es un indicador de que mis atletas están comprometidos y listos para cambiar. Entonces, cuando alguien se está conteniendo durante esta parte del calentamiento, Tomo nota y hago lo que puedo para sacarlos de su bajón y concentrarme en una gran experiencia de entrenamiento ese día.
Estoy seguro de que todos han oído hablar de los « desencadenantes ». Básicamente, eso es todo lo que provoca una respuesta específica. Por ejemplo, cuando un perro escucha que la comida seca golpea el plato del perro, ese perro se ha visto obligado a correr en busca de comida. son un poco más complicados, pero operan en un sistema operativo muy similar. Lo he explotado de tal manera que cuando explotamos el número de repeticiones, desencadena placer, concentración, energía y una «mentalidad de tiempo libre».
Ahora bien, es cierto que los desencadenantes que funcionan para la mayoría de las personas no funcionarán para otros, pero en general, es simplemente porque la persona se aferra a algo que le impide darles una oportunidad honesta de desencadenar la respuesta deseada. parecer tontos y ser juzgados por los demás, o puede que les digan repetidamente en la infancia que gritar no es aceptable. Cualquiera sea la razón, no importa. El caso es que cuando la gente abandona sus «máscaras de adultos» y se permite volver a jugar como un niño, los resultados son bastante espectaculares.
Mi punto es compartir esto con todos ustedes, no es golpear a este atleta, se trata de llamar su atención sobre los desencadenantes para que pueda comenzar a descubrir cuáles son los desencadenantes de acciones positivas y áreas de su vida, mientras le permite aprender los factores desencadenantes negativos que tienden a conducir a la ira, la frustración y / o la tristeza. Al mismo tiempo, estos pueden ser entrenados como positivos. Verá, una vez que se dé cuenta del funcionamiento interno de USTED, puede entrenarse para actuar de una manera que corresponda a cómo desea que sea su vida.
Así que comienza a explorar tus factores desencadenantes y asegúrate de explorar ambos lados de ti mismo. No tengas miedo de explorar lo que te enoja o frustra. Si puedes cambiar esto, incluso en una pequeña forma, tu vida estará llena de más cosas buenas.