Travis Holley – Diario de los atletas 08/04/12
(Lea la biografía de Travis aquí)
- Sé que muchos de ustedes no tienen idea de quién soy o de lo que realmente hago.
- Pero permítanme brindarles una descripción general rápida de lo que estoy haciendo para mis entrenamientos personales para poder darle una perspectiva a la entrada de esta semana.
Primero diré que la mejor manera de ver realmente lo que hago es ir a mi sitio web, StrictlyStrengthProject. com, donde tengo toneladas de artículos y videos que comparten algunas de las técnicas y modalidades que uso y que prefiero cuando entreno. También es un gran lugar para encontrar información sobre el mundo de la fuerza, al menos espero que sirva a ese propósito para los lectores.
De todos modos, volvamos al tema. Soy alumno de Zach Even Esh, quien es el fundador del movimiento Underground Strength, uso este estilo en cada entrenamiento que hago, por lo general incluyo otros elementos como powerlift, strongman, levantamiento olímpico, kettlebells, entrenamiento de fuerza y peso corporal. Ejercicios. Me gusta pensar en mí mismo como un spoiler de todo ese MARCHE. Lo intento al menos una vez, y si me gusta y me funciona, lo guardo en la caja de herramientas. Si es un fracaso, lo tiro. No tiene sentido retenerlo, ¿verdad?
La razón por la que te digo esto es para hacerte saber lo bien que he cambiado mi estilo de entrenamiento favorito para unirme al equipo de afiliados de CrossFit Central. En pocas palabras, estaba muy lejos de lo que realmente me gusta hacer. , eso no significa que no funcione. Es solo para decir que esa no es la forma en que prefiero entrenar. Eso es todo. Espero que quede claro.
Bueno, ahora que los Juegos terminaron, he podido recuperar mi estilo y, por decir lo menos, ¡es genial estar de regreso!Te diré esto: si alguna vez te encuentras en una rutina, toma mes libre de los entrenamientos «programados». Es decir, camine en el gimnasio y ofrezca entrenamiento en el lugar, dependiendo de cómo se sientan usted y su cuerpo. Es un alivio absoluto hacer exactamente lo que quiere, en lugar de lo que se «prescribe» «a ti por alguien. De nuevo, no hay nada de malo en eso, pero es una excelente manera de refrescarte y recargar tus entrenamientos.
Una advertencia: asegúrese de agregar las cosas que odia hacer. No es un programa para que usted descuide las áreas que necesitan ser mejoradas. ¡No sea una sally! Agarra lo que te cuelga; Solo hazlo de una manera nueva y divertida para que no apesta. Para mí, correr es mi kriptonita, así que tengo que correr en una pista difícil para disfrutarlo. Tráelo y disfrútalo. Aquí está la cosa.
Espero que tengas un gran resto de la semana y el fin de semana ¡Haz que las cosas sucedan!¡Que la pases bien!