NOTA DEL EDITOR:
Bienvenido al diario de atletas de la grailneuse de clase mundial Valerie Worthington. Sigue a Valerie mientras entrena y participa en varios eventos durante la temporada de competencia de Jiu Jitsu brasileño. El periódico de Val se publicará todos los jueves.
¡Puede compensarlo leyendo sus entradas de diario anteriores!
Cuando pensamos en los logros de deportistas famosos, tendemos a centrarnos en los detalles que se encuentran en el carrete de destacados: hacer la canasta ganadora en el timbre, clavar el aterrizaje en el tobillo roto, triunfar sobre Goliat en el humilde David.
Lo que es menos probable que sea parte de la conversación es el trabajo que conduce a estas impresionantes actuaciones. La planificación de un programa de entrenamiento es emocionante porque la anticipación está incorporada y necesita trabajar con sus entrenadores y compañeros de equipo para encontrar las mejores formas de maximizar su rendimiento. inversión en tiempo y energía. Experimentar la culminación del trabajo dedicado a mantener este régimen formativo es donde se crean las imágenes de marquesina; Obviamente, también es emocionante, ya sea que ganes o pierdas, pero ¿las semanas de cumplimiento del régimen?Mucho menos brillante para el observador externo.
Hace uno o dos años, tuve la oportunidad de participar en un seminario con John Welbourn que cubría, entre otras cosas, levantamiento de pesas, nutrición y entrenamiento. Welbourn es nutricionista, copropietario de CrossFit Balboa y creador de CrossFit Football. un exjugador de la Liga Nacional de Fútbol Americano que tenía historias que hacían cosquillas a los fanáticos del fútbol (de las cuales no soy realmente parte, aunque soy fanático del propio señor Welbourn). Y usó varias anécdotas sobre las experiencias de una élite atleta profesional para ilustrar los puntos que planteó en el seminario sobre nutrición, rendimiento y estado de ánimo.
Pero la historia que me llamó la atención fue notable por su falta de glamour. En un momento, él describió cómo hubo un estiramiento durante su entrenamiento cuando estaba tratando de fortalecer sus músculos y para absorber suficientes calorías para eso, tuvo que comer un Además de la cantidad que tenía que comer, también tenía que beber aceite de oliva a intervalos regulares a lo largo del día, incluidas las 3 a. m. y las 6 a. m. Su compromiso con el rendimiento de élite requería que realizara una tarea que, en el mejor de los casos, era irritante. , día tras día, varias veces al día, interrumpiendo su sueño.
¿Por qué te digo esto? No me mezclo con John Welbourn en términos de rendimiento o nivel. Pero lo que puedo tener en común con él es que una vez que se establece un régimen de entrenamiento, el atleta se dedica a la tarea mucho menos interesante de realizarlo. Esto es cierto independientemente de lo que requiera la dieta; aunque eso no signifique despertarse todos los días antes del amanecer para disfrutar de un “cóctel mediterráneo” ,?probablemente requiera otras cosas tediosas, a veces inconvenientes. Compromiso.
Y esto es un desafío para escribir una copia atractiva. De hecho, estoy feliz como una almeja de tener un poco de previsibilidad, especialmente después de la dificultad que tuve para imponerle una rutina durante un tiempo. Mi próxima competencia es el primer fin de semana de Junio, y es bueno saber en el futuro previsible lo que tengo que hacer, hacerlo e informar al respecto antes de seguir adelante, pero supongo que es una lectura menos cautivadora.
Entonces, cuando digo «No tengo nada», simplemente significa que estoy en medio de la rutina, que se parece a algo como esto: despertar, trabajar, entrenar, ejercitar / ejercitar la fuerza y acondicionamiento, comer, trabajar / comprar / descansar, entrenar, comer, dormir.
¿Hola? ¿Aún aquí?
Este momento en la preparación de la competencia es la calma antes de la tormenta, cuando sientes que todo puede pasar y, lo que es igual de importante, que lo que sucederá siempre está bajo tu control. Es cuando hay tiempo para visualizar, cuando la motivación está alto, y cuando la rutina aún no le parece tan rutinaria a quien la realiza, pero puede acarrear la broma de un observador externo.
Por supuesto, si volvemos en unas semanas, podría cantar una melodía diferente, y el gruñón Val a veces puede ser muy divertido para los demás, pero por ahora, tu desinterés es una señal de mi compromiso. ya sabes.