NOTA DEL EDITOR:
Bienvenido al diario de atletas de la grailneuse de clase mundial Valerie Worthington. Sigue a Valerie mientras entrena y participa en varios eventos durante la temporada de competencia de Jiu Jitsu brasileño. El periódico de Val se publicará todos los jueves.
¡Puede compensarlo leyendo las entradas de su diario anterior!
La entrada del artículo de esta semana se inspiró en los comentarios que recibí sobre el último artículo que escribí sobre los costos ocultos de participar en una pasión. Gracias por leer y gracias por compartir tus pensamientos. Tus comentarios son gratificantes y también me emocionan. pensar.
En este artículo, he descrito cómo cuando las personas se entregan a una pasión, tienden a dedicar más y más tiempo a pensar en ella y a comprometerse con ella. Pero incluso los fanáticos más rabiosos del jiu jitsu no entrenan todo el día, no importa cuánto afirmen desear poder hacerlo. Incluso si solo se detuvieran para funciones corporales vitales como comer, dormir y construir pequeños fuertes (mis disculpas a los Simpson), eso aún equivaldría a varias horas en un día sin entrenamiento.
Me hizo pensar en cómo paso mi tiempo sin entrenar, especialmente durante el estiramiento cuando entreno más de lo normal, siempre lo he sabido inconscientemente, pero la discusión de esta semana me ha traído a mi conciencia consciente que así como quiero pasar mis horas entrenando a propósito, también es mi responsabilidad pasar mis horas sin entrenar con la misma eficacia.
Mi punto es que dado que mi tiempo de inactividad es tan escaso, como todos los demás, las cosas que lo llenan no deberían ser un desperdicio. ¿Pero mi definición de «desperdicio»?es bastante indulgente. Por ejemplo, puedo justificar plenamente pasar parte de mi tiempo libre viendo a Judge Judy y jugando Scrabble en Facebook. No estoy orgulloso de eso, pero me conozco lo suficientemente bien como para saber que hacerlo es algo que simplemente disfruto. Otra cosa que me gusta hacer es sentarme y tomar café con amigos, hablar sobre cómo el mundo sería un lugar mejor si estuviéramos a cargo, especialmente si tuviéramos personas que pudieran salir y cumplir con nuestros mandatos mientras siguió sentado y tomando café.
Por supuesto, todos tenemos trabajo, vida, familia, quehaceres domésticos, compras, etc. , pero esta es una razón más para que aprovechemos al máximo nuestro tiempo libre, para asegurarnos de que sea lo más gratificante y reconstituyente posible. cada uno de nosotros considera gratificante y reconstituyente diferirá de persona a persona, por lo que tenemos que ser honestos con nosotros mismos y con lo que encontramos rejuvenecedor.
Esto significa que si lo que más te gusta hacer en tu tiempo libre es caminar a casa vestido como el Hamburglar y ver a Yo Gabba Gabba, bésalo, deja que tu tiempo libre y la forma en que lo gastes haga lo que se supone que debe hacer: permítete rompa con los rigores de sus compromisos, le permita expresar otro lado de sí mismo y proporcione la distancia suficiente para tener la oportunidad de perder el entrenamiento (o su pasión) y sentir emoción ante la idea de comenzar de nuevo.
Entonces, la próxima vez que tenga un tiempo de inactividad, observe lo que está haciendo durante él y también observe si prefiere hacer otra cosa. Si lo desea, haga esa otra cosa. Y cuéntanoslo en la sección de comentarios, quizás tengas una sugerencia que usaré la próxima vez que espere a que todos mis oponentes hagan su movimiento en Scrabble.
¿Qué te gusta hacer cuando no estás entrenando?¿Cómo te rejuvenece?