Una advertencia antes de comenzar:
Este artículo no pretende ser exclusivo, crítico o estrecho de miras, es simplemente una cuestión de reflexión para aquellos que son espiritualmente curiosos, que eligen vivir sus vidas sobre una base de fe o vivir en el reconocimiento de un superior. poder. La fe significa algo diferente para todos, desde la oración y la adoración, hasta la búsqueda de fluir y propósito, hasta el deseo de una conexión más profunda con la naturaleza o la comunidad. Ya sea hindú, cristiano o budista; Ya sea que sea creyente, escéptico o ateo, creer en algo más allá de su físico puede ayudarlo a encontrar un significado más profundo en sus actividades de acondicionamiento físico.
- Aunque muchas referencias en este artículo son versículos de la Biblia.
- La discusión no se limita a los principios judeocristianos.
- La fe es fe.
- Y cualquiera que sea su definición.
- Este artículo busca explorar el vínculo entre la fe y la aptitud.
- Y cómo tenerla puede ayudarlo a encontrar significado y motivación.
Al final de muchos eventos deportivos profesionales, no es raro que grupos de jugadores se acurruquen, se arrodillen y den gracias a Dios. En las entrevistas posteriores al partido, muchos atletas expresan un sentimiento similar. Personalmente, encuentro el reconocimiento conmovedor y a veces. un poco irritante.
Conmovedor, en el sentido de que el atleta se quita el elogio de sí mismo y reconoce algo más grande que sus propios logros físicos. Quizás también es un poco confuso o incluso irritante que la insinuación parezca ser que de alguna manera Dios, Jesús o Alá los anima a ganar , y por lo tanto alguien más a quien perder.
Aparte de las opiniones sobre las manifestaciones públicas de fe, la relación de la fe con nuestra vida física es un fenómeno interesante y que claramente resuena con muchos. Nuestro cuerpo y mente pueden impulsarnos a grandes alturas, pero quién o qué impulsa nuestro cuerpo y mente. ?
Dicho de otra manera, cuando has alcanzado tu máxima capacidad física y mental, ¿qué te permite profundizar y continuar, o incluso superar tus límites humanos?La respuesta, para muchos, es algo más grande, más amplio y más allá de lo que hay en nosotros.
Según una encuesta de Gallup de 2016, aproximadamente 9 de cada 10 estadounidenses creen en Dios o en un espíritu universal. Esencialmente, el 90% de las personas cree que hay algo intangible y espiritual que está interconectado con lo material y lo físico.
Resumimos esta creencia en una palabra: fe. Para quienes profesan la fe, tiende a estar entretejida en la existencia de nuestra vida diaria, en el trabajo, en el hogar, en la iglesia y en el otro lugar al que muchos de nosotros vamos a diario. – el gimnasio Con eso en mente, así es como la fe te ayuda a aprovechar al máximo tu vida en el gimnasio en el campo:
«Es la salud la verdadera riqueza, no las monedas de oro y plata
Según el libro Blue Zones, las comunidades que viven más tiempo (como Okinawa, Loma Linda, California y Cerdeña, Italia) tienen algunas cosas en común: un enfoque en la familia, las comunidades socialmente comprometidas, un estilo de vida activo y, por supuesto, una alimentación saludable. . Aunque las tres regiones representan religiones diferentes, cada una de estas religiones ayuda a acercar estas variables a la alimentación, el estado físico y la comunidad.
Por supuesto, es posible que estas variables independientes sean tratadas individualmente sin necesidad de fe, pero en lugar de un enfoque fragmentado del bienestar, la fe integra de forma natural y holística los pilares del bienestar.
No conozco ninguna fe, desde el judaísmo hasta el hinduismo y el cristianismo, que no aborde la importancia de una dieta sana y limpia, una comunidad sana y un cuerpo y espíritu sanos. Todas las religiones antiguas se centran en la disciplina en nombre de la salud, como la práctica del ayuno Esencialmente, la fe puede formar la base de cómo nos movemos, cómo pensamos y cómo comemos.
«Puedo hacer todo por Aquel que me fortalece
– Filipenses 4:13
Gran parte del fitness tiende a basarse en motivadores extrínsecos. Todos estamos trabajando para ser más grandes, más rápidos, más fuertes, más delgados. Sin embargo, es inevitable que surja la pregunta: «¿y qué?»¿Cómo puede mantenerse motivado cuando ha perdido esos 20 libras o si no está perdiendo peso?La razón por la que más del 50% de las personas abandonan un programa de ejercicios en los primeros seis meses es, en su mayor parte, la incapacidad para responder a la pregunta «¿y qué?»Pregunta.
En última instancia, tener éxito en el fitness requiere una motivación más profunda más allá del exterior y un enfoque en el interior. Las motivaciones intrínsecas más poderosas del planeta son la autonomía, el control y el propósito. La autodirección, la creatividad y la capacidad de marcar una diferencia significativa requieren una buena base. .
Este objetivo puede ser impulsado por la inspiración de otros o refinado por una voluntad personal profundamente arraigada, pero incluso los factores motivadores como ser una mejor madre o un esposo más saludable tienen limitaciones, pero la fe no está limitada por barreras humanas y físicas. se encuentra en la totalidad de Dios.
«Pero los que esperan al Señor renovarán sus fuerzas; cabalgarán con alas como las águilas; correrán y no se cansarán nunca; [y] caminarán, y no se fatigarán. ?
– Isaías 40:31
Tuve dos cirugías de rodilla, un manguito rotador desgarrado, una ruptura de dos tímpanos, una ciática, una distensión SI severa, y tenía más golpes, moretones y cicatrices de lucha de las que puedo contar, y estos son solo mis reveses físicos. La realidad de una vida en el deporte y el fitness está llena de obstáculos, desde lesiones a bandejas hasta la pérdida de tu mojo.
En mi vida personal, J? Ha sufrido contratiempos debido a la reducción del divorcio. El tema común de cualquier trauma, ya sea físico, emocional o profesional, es una oportunidad para poner a prueba tu determinación y fe. La fe te devuelve a lo que es realmente importante. Estás aquí para algo más grande. que ganar tu próxima carrera o tener esos bíceps desgarrados.
Hay días en los que no lo tienes, hay crisis por las que pasarás y hay heridas que luchar, la fe es lo que te impulsa a seguir adelante. Después de mi cirugía del manguito rotador, recibí una pila de tapones 3×5 y escribí afirmaciones diarias y una Biblia en contra. No hay forma de probar que esta práctica me haya ayudado a sanar, pero ciertamente ha fortalecido mi coraje y mi fe.
«¿Conquistar es una tarea más grande que conquistar a otros?
– Buda
Una de las lecciones más importantes que he aprendido en el boxeo y las artes marciales es que mi mayor oponente siempre soy yo. Puedes tener una voluntad de hierro, unos abdominales de acero y la tenacidad de un pit bull, pero el fracaso sigue siendo una parte inherente del proceso cuando se trata de deportes y fitness.
La forma en que lidias con el fracaso tiene mucho que ver con la autoconquista. El proceso comienza con lidiar con tus miedos, encontrando la habilidad de escucharte (a ti mismo, a los demás y la voz de Dios) y la habilidad introspectiva para mirar honestamente tu propias deficiencias.
Ya sea que practiques la meditación budista o la oración centrada en el cristianismo, la fe te ofrece un plan óptimo para verte como realmente eres. La fe te llama a buscar la humildad y a disminuir tu ego. .
Conquistarse a uno mismo es rendirse a la inevitabilidad de algo más grande y más amplio que los límites limitados del propio ego. La aptitud basada en la fe te hace darte cuenta de que no se trata de ti, se trata de liberar tu ego y expresar tu verdadera naturaleza gloriosa.
«Fluimos hacia Dios» y Dios hacia nosotros «porque es la naturaleza del amor fluir».
Hay muchas razones para hacer ejercicio, desde una mejor salud hasta una mejor funcionalidad física, pero lo que muchos buscamos más que nada es una sensación de unidad con nuestro cuerpo, sentir un propósito y una pasión en la forma en que nos expresamos físicamente.
Para acceder a una sensación donde el tiempo casi se detiene mientras nuestros cuerpos se mueven sin esfuerzo en un estado de alegría y gracia inquebrantable. Este sentimiento a menudo es descrito como un ‘estado de flujo’. O ‘el área’ por atletas y artistas, pero el flujo también es el grial de la aptitud basada en la fe.
Hay muchos desencadenantes para fluir, pero los puntos en común incluyen la pérdida de uno mismo, una expansión de significado y propósito, y una fuente intrínseca de motivación. El flujo es el estado trascendental de estar verdaderamente presente al estar en uno con el momento, con su fuente y con tu esencia.
Quizás el fluir es a lo que se refieren los atletas cuando elogian su mayor poder de rendimiento. Nuestros cuerpos son solo instrumentos, pero el flujo armonioso de movimientos que hacemos se produce al aprovechar la naturaleza omnisciente del universo. La fe y la espiritualidad tienen todo que ver con este sentimiento. de dar y recibir, pedir y recibir y obtener misericordia a través de nuestros actos de misericordia.
La fe no es un deporte en solitario y, en última instancia, el fitness tampoco lo es. A medida que nuestro cuerpo envejece, muchos se aferran a la idea de aferrarse a toda costa a la juventud. Pero evolucionar en forma física significa ir más allá de lo que parece nuestro cuerpo, para Expresar nuestras cualidades innatas, naturales y divinas: gracia, poder, alegría, ritmo, armonía y fuerza.
Las piedras angulares de un camino continuo y exitoso en el acondicionamiento físico son la autorrealización, una comunidad de apoyo y un sentido de propósito. Muy pocos programas de acondicionamiento físico, si es que hay alguno, reúnen a la perfección todos estos elementos necesarios de manera integral, pero la fe lo hace.
Ya sea que escriba afirmaciones en mapas en busca de inspiración, ore antes y después de cada entrenamiento o competencia exitosa, o simplemente escuche la sabiduría divina con su respiración, la fe puede ser la base para la abundancia con el fitness.