Todos conocemos esta etapa de la niñez donde el movimiento se vuelve un poco molesto debido al rápido crecimiento, pero a veces nos olvidamos que esta transformación física ocurre a ritmos diferentes en diferentes niños, cada entrenador que trabaja con niños conoce la enorme y a veces increíble diferencia entre dos atletas jóvenes de la misma edad, especialmente en la adolescencia y la adolescencia temprana. Un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research preguntó qué métodos son los mejores para determinar estas diferencias para una mejor ubicación atlética.
La edad cronológica (la que usamos normalmente) no es la misma que la edad biológica, ya que algunos atletas están madurando físicamente a un ritmo diferente al de otros. Como en el mundo académico, la edad cronológica no siempre es la mejor manera de determinar la ubicación de un niño en el deporte. Sin embargo, la mayoría de los profesionales están mejor preparados para evaluar a los niños para una colocación universitaria que para una colocación deportiva.
- Los investigadores reconocieron que.
- Si bien medir el crecimiento óseo es el método más aceptado para determinar la maduración física.
- También es el menos accesible.
- Medir con precisión el crecimiento óseo requiere pruebas médicas costosas.
- En general.
- Se utilizan rayos X.
- Y aunque los investigadores en este estudio han afirmó que los niveles de radiación son más seguros de lo que solemos pensar.
- Esto es algo que muchos padres intentarían evitar.
La evaluación de la maduración sexual es otro método, pero también solo puede ser practicado en un entorno clínico por los médicos. Esta opción requiere mucho cuidado y preocupación por el bienestar del niño y, de todos modos, es un método menos preciso. es quizás el menos útil de todos los métodos.
Un último método que parece práctico y bastante útil se llama velocidad de altura máxima (PHV). El PHV es el momento en la vida de un niño cuando alcanza el crecimiento de altura más rápido. El PHV tiende a coincidir con la maduración sexual y los cambios rápidos en la estructura ósea. en las niñas, esto suele ocurrir alrededor de los doce años y en los niños a los catorce, aunque esto puede ocurrir más de un año antes o después de estas estimaciones.
El PHV solo se puede determinar con precisión mediante mediciones de altura a largo plazo, pero, sin embargo, es un método útil para determinar si un niño ha alcanzado el nivel de madurez requerido para ciertas rutinas de ejercicio. Las rutinas solo son útiles en atletas jóvenes que están más allá del PHV, ya que las hormonas necesarias no están presentes en cantidades suficientes antes de este punto. Los investigadores también señalaron que el entrenamiento de resistencia es apropiado en un entorno seguro para cualquier atleta joven. El programa para niños que aún no han alcanzado su PHV debe centrarse más en la fuerza y la coordinación, ya que la plasticidad neuronal es más alta en ese momento.
Por lo tanto, el entrenamiento debe centrarse en la maduración física, que puede ocurrir en diferentes momentos dependiendo de las variaciones individuales de cada niño. El método más simple pero muy efectivo para determinar esto parece ser el PHV, pero debe probarse regularmente. de cualquier programa de formación para jóvenes, independientemente de su madurez, es divertido, así que mantén una formación positiva en todo momento.
REFERENCIAS
1. Rhodri Lloyd, et. al. ,? Cronología versus maduración biológica: implicaciones para la programación de ejercicios en los jóvenes?Journal of Strength and Conditioning Research, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000391