Como muchas personas que hacen dieta, cuando comencé a comer paleo, estaba un poco obsesionado con las reglas. Con el tiempo, me di cuenta de que paleo era mucho más que seguir las pautas dietéticas. Cualquiera que sea la etiqueta que uses (paleo, primaria, ancestral), el objetivo real es cultivar un hábito de ser que busque optimizar la nutrición, el ejercicio y la vida cotidiana, una cultura física en el verdadero sentido de la palabra.
Esta perspectiva global está a punto de materializarse en la tercera conferencia anual Paleo f (x), que se llevará a cabo desde el viernes 11 de abril hasta el domingo 13 de abril.
- Los fundadores Keith Norris y Michelle Norris lanzaron Paleo f (x) hace tres años después de un viaje al Simposio de Salud Ancestral.
- Querían crear un evento que cubriera todas las bases y que también atrajera una amplia gama de intereses y niveles.
- Michelle y Keith organizaron un evento que va más allá de las presentaciones académicas para crear una experiencia que involucra todos los aspectos de la vida humana óptima.
Tuve la oportunidad de hacerle a Keith algunas preguntas sobre Paleo f (x), y su resumen habla de este componente experiencial. Keith dijo: «Paleo f (x) es una experiencia en todos los sentidos de la palabra. Cinco etapas, dos fosas de fuerza y acondicionamiento, demostraciones de cocina, oportunidades de networking (¿mencioné las afterparties?), todo continuo y consecutivo, durante tres días muy intensos. “¡No es mucho mejor que eso!
Desde su año de fundación, Paleo f (x) ha crecido a pasos agigantados. Este año se llevará a cabo en el Palmer Events Center en Austin, Texas. Para aquellos que no puedan asistir al evento de abril, tendrán otra oportunidad. este año, también se llevará a cabo una conferencia en Denver, Colorado, en octubre de 2014.
Si observa la lista de presentadores, notará que la fuerza y el acondicionamiento son una parte importante del rango de Paleo f (x). Algunos podrían preguntarse qué papel juega el fitness en la salud ancestral, y Keith abordó este tema.
Lo que Paleo es, de hecho, es un estilo de vida saludable y global. Y sí, la dieta es una parte importante de este estilo de vida. Pero también incluido en el manual de explotación y mantenimiento para el ser humano próspero está el gran tema general del «ejercicio?. . . Una cosa es indiscutible: que evolucionamos como especie en un crisol exigente que nos obligaba a hacer un esfuerzo diario. Conseguir comida y evitar ser comida. Migración constante, construcción de refugios, fabricación de herramientas – la lista de «corvées» Y las demandas físicas eran interminables y despiadadas. Y es muy fácil, en nuestro tiempo, sumergirse de cabeza en la madriguera del conejo de las minucias científicas centradas en la nutrición y olvidar por completo esta parte de la ecuación de la «fuerza motriz».
Para abordar esta parte de la ecuación, Keith y Michelle no solo incluyeron una larga lista de presentaciones de fuerza y acondicionamiento, que cubrían todo, desde suplementación hasta dietas cetogénicas y manejo del estrés, sino que también incluyeron la organización de varios talleres prácticos. Keith resumió algunos de los talleres que puede experimentar en Paleo f (x) este año:
Las luminarias de la fuerza y el acondicionamiento como Wil Fleming enseñarán las complejidades de los levantamientos olímpicos; Jim Laird y Eva Twardokens dirigirán los movimientos de sentadillas y levantamientos de la tierra; el entrenador Chris Sommer y su equipo de Gymnastics Body conducirán varios movimientos de gimnasia; Clifton Harski enseñará técnicas de kettlebell. Molly Galbraith cubrirá los métodos de fuerza / estabilidad central y preparación previa. Un equipo de ejercicio eficiente (incluido el suyo) realizará demostraciones continuas de su equipo ARxFit; un verdadero testimonio de la idea de «aprovechar la tecnología del siglo XXI para lograr el bienestar ancestral». Sesiones de movimiento natural, parkour, yoga, sesiones de atención plena: es un bombardeo continuo de toda la fuerza y el acondicionamiento. para que los perros viejos aprendan nuevos trucos.
¿Tengo que decir más? Bueno, de hecho, hay muchos más, tanto que no puedo incluir todo en un artículo.
En general, el elemento de fuerza y acondicionamiento de Paleo f (x) es parte de una misión mayor: el objetivo anterior de Keith: «aprovechar la tecnología del siglo XXI para lograr un bienestar ancestral».
Nadie afirma que los hombres de las cavernas usaran zapatos minimalistas y entrenaron en el gimnasio, ni sugiere que debamos abandonar nuestro equipo de gimnasia en favor de las rocas, eso sería una tontería, como dijo Keith:
Como organización creada no solo para sobrevivir, sino para prosperar, vivimos tanto en los mejores como en los peores tiempos. Un tiempo bendecido en el que la mayoría de las enfermedades transmisibles se sofocan; Sin embargo, la facilidad que hemos creado en nuestras vidas tiene el potencial de llevarnos, a menos que nos opongamos al ejercicio inteligente, a un estado de degeneración física. Nuevamente, tenemos la suerte de no tener que satisfacer nuestras demandas físicas a través del trabajo, la incertidumbre y las situaciones peligrosas. pero la otra cara es que tenemos que hacer un esfuerzo consciente para exigir los esfuerzos de nuestro cuerpo . . .
¿Esta meta?¿Ejercicio inteligente?es aplicable tanto a atletas principiantes como avanzados, y todos esos niveles de habilidad encontrarán algo que llevarse de los talleres y presentaciones en Paleo f (x).
Como describió Keith, «el atleta experimentado, por ejemplo, puede querer perfeccionar sus habilidades en unos pocos S
Por supuesto, esto solo afecta el lado de fuerza y acondicionamiento de Paleo f (x). Ni siquiera hablamos de demostraciones de cocina o presentaciones de expertos. No puedo decirles lo emocionado que estoy de asistir a este evento. ¡Tú también planeas estar allí!