Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Desarrolla músculos, quema grasa, estimula la producción de importantes neuroquímicos y hormonas, mejora la digestión, reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes, y la lista continúa.
Todos conocemos los beneficios visibles y conocidos del ejercicio, pero la ciencia encuentra constantemente nuevas formas en las que la actividad física regular puede mantenernos con vida por más tiempo. La Sociedad Europea de Cardiología publicó recientemente un estudio que encontró otro: el ejercicio puede mejorar las tasas de supervivencia para ataques al corazón.
- Investigadores de la Universidad de Copenhague en Dinamarca estudiaron a más de 14.
- 000 personas.
- Ninguna de las cuales había sufrido nunca un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
- El estudio comenzó con datos de 1976 a 1978 y continuó hasta 2013.
- Ataque al corazón De estas 1.
- 664 personas.
- 425 murieron inmediatamente.
Los investigadores examinaron los niveles de actividad en pacientes con ataque cardíaco y encontraron que aquellos que realizaban más actividad física tenían un riesgo menor de mortalidad que aquellos que no lo hacían. El ejercicio moderado resultó en una reducción del 32% en el riesgo de muerte, mientras que el ejercicio de alta intensidad redujo el riesgo de muerte por ataque cardíaco en un 47%.
Los datos indican una cosa clara: cuanto más ejercicio, menos probabilidades hay de morir de un infarto. Aunque este estudio examinó solo a pacientes con infarto, la verdad es que los resultados se pueden aplicar a todas las enfermedades cardiovasculares. cada vez con más ejercicios de intensidad, puede reducir significativamente el riesgo de problemas cardíacos, especialmente los fatales. Como ha demostrado la investigación, es mucho más probable que sobreviva a un ataque cardíaco si ha hecho ejercicio.
¿Cómo aumenta el ejercicio las tasas de supervivencia? Los investigadores tenían dos teorías:
El ejercicio aumenta la producción de óxido nítrico, que mejora la circulación al dilatar los vasos sanguíneos. Este aumento de la circulación podría reducir las lesiones cardíacas causadas por un ataque cardíaco.
El ejercicio ayuda a desarrollar vasos sanguíneos colaterales en el corazón, los cuales pueden seguir bombeando sangre al corazón, incluso en el caso de una obstrucción grave del vaso sanguíneo principal.
La profesora Eva Prescott, profesora de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular, Universidad de Copenhague, Dinamarca, dijo: «Este fue un estudio observacional, por lo que no podemos concluir que las asociaciones sean causales. Los resultados deben confirmarse antes de poder hacer recomendaciones sólidas. Creo que es seguro decir que ya sabíamos que el ejercicio era bueno para la salud y que podría indicar que continuar con el ejercicio incluso después de desarrollar aterosclerosis puede reducir la gravedad de un ataque cardíaco si ocurre «.
Referencias
1. Hanne Ejlersen, Zorana Jovanovic Andersen, My Catarina von Euler-Chelpin, Pernille Palm Johansen, Peter Schnohr, Eva Prescott. «Impacto pronóstico de la actividad física antes del infarto de miocardio: caso de muerte y riesgo posterior de insuficiencia cardíaca y muerte». Revista Europea de Cardiología Preventiva, 2017; 204748731770204.