Artemis Scantalides es una de las nueve mujeres del mundo que ha completado con éxito el Desafío Iron Maiden y ni siquiera es la cosa más valiente que ha hecho en su vida.
Está certificada como StrongFirst Nivel 2 y RKC Nivel 2 y es especialista certificada en movimiento funcional Kettlebell. También pasó 23 años como bailarina de ballet y es cinturón negro de kung fu. Pero quizás su mayor logro ha sido pasar de un trabajo diario en un empresa a una carrera de tiempo completo que comparte su pasión por la salud y el movimiento.
- Artemis es particularmente apasionada por empoderar a las mujeres en sus viajes de acondicionamiento físico.
- Por lo que hablamos mucho con ella en nuestra discusión de podcast.
- Pero lo que está hablando.
- En términos de dedicación.
- Compromiso y coraje.
- Se aplica a todos: hombres o mujeres.
- Jóvenes.
- O viejos.
- E incluso a nuestras vidas más allá del gimnasio.
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0:16 – Introducción a Artemis 1:07 – La influencia del ballet en el entrenamiento de Artemis 2:05 – Vinculación de pesas rusas, desarrollo de formas y habilidades 2:23 – Discusión y explicación de diferentes estilos de artes marciales 5:57 – ¿Cómo comenzó Artemis a entrenar?con pesas rusas 7:23 – ¿Son buenas las pesas rusas para la prevención de lesiones?8: 23am – El entrenamiento duro y las pruebas necesarias para ganar un cinturón de kung fu negro 10:36 – Consejos para el aprendiz novato 12:02 – Dominar el aspecto mental del entrenamiento 1 : 39 pm – Por qué las mujeres no deberían creer «El mito del aumento de volumen» 16:16:16 53 – La ventaja de establecer objetivos basados en el desempeño 18:04 – La importancia de generar confianza 20:05 – Por qué Artemis dio el salto y abandonó el mundo empresarial for Fitness 28:38 – Consejos profesionales para nuevos entrenadores personales 30:32 – El valor del fitness grupal para el practicante promedio 31:51 – Cómo Artemis conquistó el Desafío Iron Maiden 33:20 – Consejos de entrenamiento para «El gran día»
37:05 – Cómo encontrar a Artemis en línea
Artemis es copropietaria de Iron Body Studios ubicados en el área metropolitana de Boston y viaja frecuentemente por todo el país para realizar su taller «No tengo miedo de criar», un evento que permite a las mujeres superar los estereotipos del fitness femenino. también presente sus puntos de vista sobre la fuerza de las mujeres en la Cumbre Perform Better Fitness en julio.
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