¿Alguna vez has escuchado la canción de Kenny Rogers, The Gambler?El coro dice:
«Si vas a jugar el juego, chico
Tienes que aprender a jugar bien
Necesitas saber cuando sujetarlos
Sepa cuando doblarlos
Sepa cuándo salir «1
Últimamente, he estado pensando que deberíamos tocar más música como esta en nuestros gimnasios, en lugar de hacer estallar un bucle constante de canciones pop y hip-hop con mensajes de exceso de confianza.
Hace diez años, entrenaba con humanos poderosos. Todos los días sería una competencia en la que nos burlábamos y nos empujábamos unos a otros de una manera generalmente benévola. Típico de un hombre joven, agresivo y saludable de poco más de veinte años, imaginé el dioses, ellos mismos, susurrando mi poder.
Me crié con chicos de mi edad y otros mucho mayores, pero, compartido por todos nosotros, fue el sentimiento de orgullo el empujarnos hasta el final, privarnos de la comodidad sin hacer caso de las heridas. El dolor se consideró un precio de distinción sin ninguna reflexión sobre los límites a corto o largo plazo que podría causar.
Hay algo bueno que proviene de una visión romántica de lo que puede traer el levantamiento de pesas. Sí, creamos trabajo artificial y una lucha autoimpuesta cuando levantamos pesas, pero el esfuerzo crea al héroe. Incluso si elegimos nuestra batalla en este estilo moderno. mundo, la práctica en sí es todavía algo que podemos usar para ponernos a prueba y eliminar lo inútil.
Nunca pensé que levantar pesas fuera solo una herramienta para la salud física, creo que es una expresión humana. Pero he separado la idea de que el crecimiento de la historia de este héroe todavía en problemas debe tener prioridad sobre todo lo demás en nuestras mentes.
El ejercicio debe curar la mente y el cuerpo. Si el cuerpo se lesiona y seguimos castigándolo, es un reflejo de que el veneno de tu cerebro no fue eliminado durante tu entrenamiento, te des cuenta o no.
No se trata de retroceder cuando las cosas se ponen difíciles, a veces gira y toma otro rumbo. Es una parada adicional para recuperar lo que necesita para seguir avanzando y obtener la información necesaria para cambiar la dirección necesaria para mejorar no una, sino varias áreas que lo completan.
Desde principios de este año he estado entrenando para mejorar, aunque sea levemente, no solo en levantamiento de pesas olímpico, sino también en levantamiento de pesas y Muay Thai, hace unos meses no me di el tiempo suficiente para recuperarme de una sentadilla estresante. sesión antes de pasar por una práctica de Muay Thai con mucho volumen de patadas.
Debido a esta mala gestión del tiempo, estiré mi aductor, me tomé un tiempo para trabajar allí, hice una rehabilitación personal y le di lo que pensé que era el tiempo de descanso adecuado después de levantar cargas pesadas.
Después de sentirme bien por hacerlo, comencé a concentrarme en la fase de levantamiento de pesas del año cuando dejé de dar prioridad al Muay Thai y al levantamiento de pesas. Había planeado intensificar mi entrenamiento de levantamiento de pesas durante diez semanas para prepararme para una competencia. un nivel de aptitud de levantamiento de pesas lo suficientemente alto para que esta transición se adapte a ese esfuerzo concentrado, pero no logré el objetivo.
No pude recuperarme tan rápido como era necesario de este aumento de volumen e intensidad, incluso después de hacer los ajustes adecuados en mi programa de entrenamiento, comencé a sentir dolor en las articulaciones que no podía ignorar y finalmente modifiqué mi aductor, nuevamente. retirado de la competición.
Después de retirarme de la competencia, algunas personas alentadoras con las mejores intenciones me dijeron que siempre tenía que competir y dar lo mejor de mí. Disfrútalo, me dijeron. Aprecié su amabilidad y preocupación y sinceramente les agradecí a todos, no esperaba que entendieran mis perspectivas basadas en mi experiencia y mi pasado.
La sobria verdad era que la competencia me habría hecho perder el tiempo. Miré mis cartas. No tenía una mano, y era hora de retirarme en este turno. Me tomó más de una década no solo tener la sabiduría para hacerlo, sino también la madurez para estar de acuerdo.
Algunos no juegan una mano que puede tener un cincuenta por ciento de posibilidades de ganar por miedo. Es posible que hayan ganado si hubieran jugado, pero como no era una certeza, se retiraron. Quizás si hubieran jugado la mano, todavía no habrían ganado, pero su premio sería haber aprendido algo invaluable sobre el juego. Deberían haber jugado la mano aunque solo fuera por esta lección.
Después de estar sentado a la mesa durante años y haber jugado su mano una y otra vez, gana en discernimiento para saber cuándo sentarse y también gana la paz de su rostro para aquellos que lo animan a jugar.
Solo tenía una razón para participar en esta competencia en esta época del año y en esta época de mi vida, estaba tratando de clasificarme para una competencia nacional y planeaba hacerlo este año porque estaba a mi alcance. Categorías de peso y clasificación. los totales habían cambiado recientemente.
De hecho, esta puede ser la última vez que pueda competir en este nivel porque los totales de clasificación probablemente aumenten de nuevo el próximo año. Además, mi deseo de hacer el esfuerzo y mejorar en el deporte de la halterofilia, especialmente con todo mi cariño, se está desvaneciendo. .
Sabía que en esta condición no habría hecho el total porque mi condición física para el levantamiento de pesas no estaba donde lo necesitaba, mi cuerpo no estaba preparado para el estrés de un entrenamiento de levantamiento de pesas pesado y específico, no solo resurgieron las lesiones persistentes, pero mis ligamentos y tendones comenzaron a doler porque no estaban acondicionados para comenzar a recibir cargas pesadas frecuentes.
Así que me volví más rígido en lugar de más flexible como querías poniéndome en forma para el levantamiento de pesas, y ninguna cantidad de coraje o juegos mentales el día de la competencia me habría empujado a mostrar mi potencial. Entonces envié un correo electrónico al director de la competencia, sin arrepentirme, y le dije que no participaría.
Al principio no fue fácil resolver eso en mi mente, aprendí mi parte justa, pero también tengo un ego orgulloso, como todos los demás, pero jugué este juego y viví esta vida el tiempo suficiente para saber cuándo no lo hice. y no lo entendí.
Puede que lo vuelva a tener, tal vez pronto, pero no en ese momento. Y si hubiera entrado el día de la competencia como si lo hubiera hecho, mintiéndome a mí mismo y a todos los demás, mi engaño se habría cumplido. tu farol.
En este punto, perseguir los números no valía la pena la posible lesión. Una lesión era mucho más probable que un éxito. No valía la pena el esfuerzo y el riesgo si no había capacidad.
Cuando empieces a competir, explora tu potencial y trabaja para encontrar tus límites. Esfuérzate por encontrarlos. Pero años después, después de buscar los límites de tus capacidades, aprende a ser amable contigo mismo, aprende qué es una buena apuesta y qué es una mala apuesta y date espacio para sentarte un rato antes de volver a jugar.
Jesse participa en el deporte del levantamiento de pesas olímpico, y también fue un dinamófilo competitivo. Ha aparecido en las principales publicaciones sobre fuerza y estado físico. Puede encontrar más información sobre su trabajo en su sitio web.
Referencias
1. Rogers, Kenny, «The Gambler Lyrics. LyricsFreak, Pub 4 de diciembre de 2006.