Crecí en el mundo de la gimnasia.
Como resultado inevitable, estaba arraigado en la idea de que lo pequeño y lo pequeño era mejor que lo grande y lo viejo. Lo pequeño era más lindo y más hermoso. La pequeña era más sexy.
- Lamentablemente.
- Vengo de una gran familia de deportistas.
- Mi padre era un saltador de altura olímpico de 1972 y no tenía ninguna posibilidad de ser pequeño y pequeño.
Entra en mi primer baile después del Campeonato de Gimnasia del Oeste de Canadá de 1995, cuando tenía 11 años: la primera canción lenta apareció mientras estaba de pie con tres de mis amigas de gimnasia, que ya tenían la mitad de mi tamaño en ese momento. los chicos se los quitaron para bailar, y me encontré solo.
La cinta que empezó a sonar en mi cabeza después de ese momento fue: «Estoy demasiado gordo. Los chicos nunca me amarán porque no soy lo suficientemente pequeño».
Cuando tenía 18, 19 e incluso en mis 20, esta cinta seguía sonando en mi cabeza. Cuando me convertí en remero de la universidad, por supuesto, miraba a los remeros ligeros con envidia. Son los que los hombres aman, supongo. .
Por supuesto, no se me ocurrió que muchos de ellos se morían de hambre de una manera seriamente malsana para ganar peso. Una amiga usó lo que ella llamó la «regla de las 3 S», lo que significa que cuando ella estaba muerta de hambre, lo hacía una de tres cosas en lugar de comer: dormir, ducharse o tener relaciones sexuales.
Mi perspectiva cambió cuando entré en fitness funcional y comencé a competir en CrossFit, aunque ya no tengo ningún interés en ganar tiempo en CrossFit, siempre estaré agradecido por las lecciones que me ha enseñado el deporte, específicamente, cómo esto cambió mi percepción de músculos y fuerza.
El mayor mito que me desacreditaron fue el de los chicos a los que no les agrado.
¡Resulta que los hombres me aman!
La idea de que era demasiado grande para ser sexy con los hombres estaba tan profundamente arraigada en mi cabeza que este mito fue probablemente el más poderoso que fue desacreditado de mis experiencias CrossFit.
Recuerdo una época en la que participaba en los CrossFit Games 2014, estaba allí, totalmente aterrorizado entre los mejores atletas de CrossFit del mundo, con la sensación de que no pertenecía porque me había clasificado en la débil región de Canada West.
Como me sentía intimidada e incómoda, volví a las viejas creencias sobre el tamaño. Pesaba 5?9? Y 160 libras y me sentía como la mujer gigante y poco atractiva que compite en los Juegos.
Entonces vi a Kara Webb de Australia. Sus piernas eran enormes. Le hice un comentario a un amigo sobre el tamaño de sus piernas en lo que debió sonar como un tono crítico porque él respondió y dijo: «¿Sabes qué?Probablemente no le importa el tamaño de sus piernas. ¿Está ella aquí? Una de las mujeres más en forma del mundo. Luego agregó que pensaba que sus piernas eran súper sexys.
Personalmente, siempre me había avergonzado que mis muslos fueran más grandes que los de los hombres con los que salía, pero de repente me di cuenta de que había toneladas de hombres que pensaban que eran súper sexys.
¿Dónde estuvieron estos hombres toda mi vida? Probablemente siempre habían estado ahí, pero nunca me di cuenta porque nunca me consideré sexy.
De repente, en lugar de mirar a una chica delgada con envidia, comencé a envidiar a las mujeres con músculos más grandes que yo (recuerdo que una vez medí mis piernas contra otra atleta en ascenso en mi gimnasio y sus piernas eran más grandes, ¡estaba legítimamente enojada!).
De repente, estaba triste por no tener grandes dorsales
De repente, acepté subir de peso.
Y así.
Atrás quedaron los días en los que mentía sobre mi peso porque pensaba que 160 libras sonaban mucho para una mujer. Atrás quedaron los días en que pensaba que los hombres no me encontrarían en citas porque era demasiado alta y fuerte para tener calor.
Ya sea que sus miedos personales de fortalecerse y ganar músculo provengan de los hombres o de otro lugar, aquí hay varias otras razones por las que ser fuerte y ganar músculo lo ayudará en su vida y felicidad.
Recuerdo vivir con una niña persa en la universidad en el piso 12 de un apartamento.
Cuando fui de compras, encontré la manera de llevar seis bolsas de víveres pesados y un paquete de papel higiénico de gran tamaño en un solo viaje, porque maldita sea, no iba a mi auto para hacer otro viaje.
Este no fue el caso de mi compañero de cuarto. La tienda de comestibles fue un viaje interminable y aburrido para ella. Tuvo que esperar varias veces a que el ascensor hiciera varios viajes a su automóvil, por lo que descargar los alimentos le llevó 30 minutos. No es de extrañar que comenzara a fallar en sus clases: ¡las tareas generales de la vida que requerían fuerza tomaban todo su tiempo!
Hablo con muchas mujeres que dicen que el miedo a ser agredidas sexualmente es un miedo real, ya sea real o imaginario, su percepción es que son vulnerables y así evitar situaciones en las que potencialmente podrían ser presa.
Si un hombre alto y fuerte realmente quisiera violarme, probablemente podría, pero yo no ando explotando el miedo. Supongo que un depredador me miraría y pensaría: «Ella no parece ser violatoria» y seguiría adelante. a una mujer más delgada.
Una vez más, ya sea real o imaginario, realmente no importa porque la percepción lo es todo. Como resultado, estoy agradecido de no ser físicamente vulnerable.
Cuando empiezas a ganar fuerza – ¡y músculos! – hay algo estimulante en esto: una sensación de progreso, satisfacción y puro orgullo. Caminas con la cabeza un poco más alta y te sientes más seguro.
Pasé de esta joven que escondía mis musculosas piernas detrás de unos gigantescos shorts de básquetbol sueltos para caminar en shorts cortos de spandex sintiéndome orgullosa de los isquiotibiales que había trabajado duro para construir toda mi vida.
Y ahora, cuando la gente se acerca a la calle y pregunta: «¿De dónde / cómo conseguiste las piernas?», Puedo mirarlos a los ojos y sonreír y tal vez incluso elegir un nuevo cliente en el proceso.
Aunque es 2019, estoy hablando con muchas mujeres que todavía sienten que muchos hombres no las respetan, ya sea en el trabajo o de otra manera, como todos sabemos, las mujeres todavía no ganan tanto dinero como los hombres. opinión, ganar fuerza física y luego adoptarla será de gran ayuda para ayudar a otros a tomar a las mujeres en serio, sin mencionar el respeto por nosotros mismos.
Aquí hay un ejemplo: una vez tuve un cliente masculino que claramente no me respetaba el primer día, me preguntó indirectamente si podía entrenar con un entrenador masculino y, en general, parecía desconfiar de mi capacidad para entrenar.
Avance rápido al día 3: el levantamiento del suelo
Lo calentamos con un levantamiento de tierra pesado, que pesaba 225 libras para él. Parecía duro y parecía obsoleto, por lo que decidimos juntos que 225 libras era tan pesado como estaba listo.
Luego, a las 6 de la mañana y totalmente frío, decidí intervenir y demostrar algunas repeticiones, mientras brindaba algunas pistas técnicas en el proceso. Obviamente lo hice a propósito: tomé la barra sin calentar y comencé cinco ensayos fáciles a 225 lbs mientras charla casualmente dando indicaciones técnicas.
En un abrir y cerrar de ojos, todo su comportamiento cambió: el respeto y el aprecio que recibí. De repente se convirtió en un cliente comprometido, dispuesto a aprender de una mujer.
Al final de la sesión, se acercó a mí y me preguntó: «¿Puedo hacerte una pregunta?¿Cuál es tu mejor crianza?» Me reí de mí mismo, mi plan había funcionado.
(Más tarde me enteré de que mi nombre en su teléfono se convirtió en?Emily Hamstrings. ?)
No estoy diciendo que tengas que levantar un terreno de más de 300 libras para obtener el respeto de un hombre, espero que ese no sea el caso. El hecho es solo decir que cuando eres fuerte, te sientes mejor, eres más capaz Este respeto por uno mismo es obvio y llega muy lejos en el resto del mundo al tomarlo en serio también.
No le temas a la fuerza ni a los músculos, señoras: tienen el poder de hacer tu vida mucho mejor.
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