Hay muchas cosas que me asustan, mis amigos cercanos lo reconocerían y probablemente se reirían bien a mi costa, le tengo miedo a las alturas, le tengo miedo al océano y me da miedo sentirme fuera de control. Pero el arrepentimiento me asusta mucho más que todas estas cosas, así que incluso si estas cosas me asustan, trato de no dejar que se alejen de las experiencias que sé que me arrepentiría de no haber tenido.
Tengo miedo todo el tiempo en el gimnasio. El miedo puede ser saludable. El miedo te permite saber que lo estás haciendo bien. El crecimiento depende de la adaptación al estrés. Sin miedo o al menos un poco de ansiedad, te sientes seguro. La seguridad en el gimnasio, desafortunadamente, conduce a la homeostasis, algo en lo que el cuerpo sobresale, pero no todos los miedos son iguales.
- Participé en una competencia de levantamiento de pesas hace aproximadamente una semana.
- ¿Una de las mujeres que comenzó a entrenar en mi gimnasio hace unos seis meses tiene una competencia olímpica combinada de levantamiento de pesas y levantamiento de pesas en febrero para la cual la entreno?Por supuesto.
- Le dije que sí.
- Y luego.
- De una forma u otra.
- Me invitó a unirme a ella como competidora.
Mi reacción instintiva fue decir absolutamente que no, pero cuanto más lo pensaba, más me di cuenta de que tenía que hacerlo, pido a la gente aquí todo el tiempo que vaya a esos lugares que los asustan, en algunos casos los aterrorizan. Le pido a la gente que haga todo tipo de cosas en las que nunca han pensado, confían en mí porque saben que he estado ahí antes, que voy a liderar el camino y que tendrán mi apoyo en el éxito y el fracaso.
Nada me asusta más que sentirme como un fraude, no las alturas. No hay agua. Ni siquiera un fracaso, así que dije que sí. Ahora que mi entrenamiento aumenta más allá del 80% de mi 1WD, estoy experimentando un miedo muy saludable. Es el mismo tipo de terror que siento todo el tiempo justo antes de entrenamientos como «Jonescrawl» o «esos burpees apestan» o un triatlón.
En mi cabeza se ve algo así: «Me va a doler mucho». Y suele ir seguido de cerca por este mantra que me repito: «Solo lo voy a hacer una vez, no quiero volver a hacerlo nunca más. porque no dejaré nada allí. Estoy vaciando el tanque. Nunca volveré a hacerlo porque será físicamente imposible para mí ir más rápido. Eso es todo lo que tengo «.
Tengo total confianza en los eventos de resistencia. Estoy asustado, por supuesto, pero he estado al límite una y otra y otra y otra vez y nunca me ha decepcionado. No soy un gran atleta. No estoy en competencia directa con nadie más, la gente siempre remará más rápido que yo. La gente esquiará más rápido. Estoy compitiendo conmigo mismo para estar a la altura de la mejor versión de mí que puedo ser. Solo soy yo contra mi potencial.
Estoy en el proceso de aprender a aplicar esta mentalidad al levantamiento de pesas. Gran parte de la adopción de esta mentalidad se reduce a la autoimagen residual y la psicología. Puede que no me considere intrínsecamente un atleta o incluso un «atleta», pero sé que soy capaz de usar el 100% de mi capacidad para trabajar duro.
Y ahora, por alguna razón, tengo muchos problemas para aplicar esta etiqueta cuando se trata de halterofilia. Esta dificultad fue probablemente el producto de mi adolescencia y mis veintes cuando realmente sufría de enfermedad de Crohn no diagnosticada y languidecía en los 130, intentando desesperadamente para mantener el peso, sentirse cansado y exhausto todo el tiempo.
Nunca he sido particularmente fuerte o poderosa, y me he permitido alimentar esta imagen de mí mismo con un discurso interior negativo. Este año he dado pasos para combatir este discurso negativo y autoimagen. Comencé por recolectar mi nutrición. Contraté a un entrenador de nutrición y trabajamos juntos para encontrar algo que funcione para mi salud, mi cuerpo y mi entrenamiento.
Me tomó casi seis meses enfocarme en fortalecer mi figura. Nunca quise tener esta mentalidad de «víctima» y tuve que lidiar con el hecho de que este mito era uno que yo pensaba. Siempre había pensado que no estaba en el cartas que yo era alto, fuerte y poderoso. Era una mentira. Había actuado como si fuera víctima de las circunstancias, tenía miedo.
Miedo, todo vuelve al miedo. Tenía miedo de la verdad, tenía miedo de tratar de cambiarme a mí mismo, de intentar convertirme en otra cosa y de fracasar, y realmente, no hay nada más triste que el tipo de arrepentimiento profundo por las cosas que quieres en la vida pero nunca haces. todo porque tenías miedo de arriesgarte a fracasar, así que realmente lo intenté.
Sobre el papel, no fue tan difícil, fue recoger cosas, dejarlas, descansar, recuperarse, recoger algunas cosas más pesadas, dejarlas, comerlas y dormir.
En realidad, no deberías preocuparte por mis abdominales. Tuve que pedirle a un entrenador que me dijera que sí, que me merecía esta comida porque estaba trabajando duro. Tuve que vender mi bicicleta para no tener la tentación de montarla en todas partes y sabotear todo el levantamiento de pesas y la comida que estaba haciendo.
Tenía que hablarme de las tardes con amigos para dormir esa hora extra, eran constantes batallas por la autoestima cada vez que quería quitarme la camisa durante un paseo al aire libre o en la piscina porque no miraba. o sentirme tan delgada como quisiera. Me estaba tomando tiempo para que las cosas que amo en el gimnasio realmente se llevaran a cabo.
Y ahora tengo que hacer lo mismo con el levantamiento de pesas. Después de un año de no hacer nada más que cosas que me asustan, tal vez pensarías que lo había derrotado ahora. Desafortunadamente, no estoy seguro de que alguna vez lo haga.
Lo que estoy haciendo es subir la barra y no pensar en el peso, no mirar el giro de la barra, sino recordar todas las cosas que me arrepiento si no tomo ese tiempo que tengo y extraigo cada onza de potencial El fracaso no es lo peor que puede pasar.
Lo peor que te puede pasar es tener miedo de disuadirte de este último representante, o de esta quinta serie de dobles o cualquier otra cosa, es que estés ocupado diciéndote que quieres tanto. Lo peor que te puede pasar es que Siempre te preguntas qué podrías haber hecho.