Este tema en particular no es un tema que se discuta a menudo, a pesar de que es uno de los conceptos erróneos más comunes en la cultura estadounidense. Es la creencia de que la participación deportiva conduce de una forma u otra a una mejor salud.
Antes de continuar, podría ser una buena idea definir la salud. Creo que podemos encontrar un terreno común para estar de acuerdo en que una persona sana es una persona sin lesiones ni enfermedad degenerativa, y sana fisiológica y psicológicamente. Ahora vamos un paso más allá. y mira los objetivos del deporte.
- Los objetivos del deporte son igualar o superar cierto número de goles.
- Superar a otros individuos y mostrar una mejora constante en condiciones cada vez más difíciles.
- Esto casi siempre conduce a situaciones en las que la integridad estructural de los tejidos se pone a prueba y sucumbe con frecuencia.
- También puede desarrollar condiciones fisiológicas perjudiciales para la salud.
- Y en demasiadas situaciones perjudiciales para la psique.
En mi propio deporte de levantamiento de pesas, no es raro que los practicantes experimenten diversos grados de trauma en las articulaciones que pueden provocar artritis en el cuerpo del atleta que envejece, sin mencionar las distensiones y esguinces del tejido conectivo, calcificación de ligamentos y espolones óseos.
Los deportes que requieren una reducción de la grasa corporal pueden causar alteraciones hormonales y glandulares en sus practicantes, así como trastornos de la alimentación. Los deportes que requieren un aumento excesivo de peso corporal también pueden interferir con el metabolismo.
En los atletas jóvenes y algunos atletas adultos, la violencia psicológica de los padres y entrenadores puede provocar daños psicológicos, así como dificultades de socialización y abuso de sustancias.
En un momento de la historia de Estados Unidos (digamos a mediados del siglo XX), era normal que los deportes se consideraran como actividades adolescentes practicadas principalmente por niños en edad escolar y luego por atletas de élite a nivel universitario. Había muy pocos deportes organizados. actividades para adultos. En ese momento, una gran parte de la población era rural y se ganaba la vida con el trabajo manual. El deporte también era más bien un campo masculino.
Si se tomara a los atletas de esa época que crecieron haciendo trabajo físico, y donde los atletas de élite fueron elegidos para los equipos deportivos, se podría haber argumentado que los atletas eran las personas más saludables. Esto probablemente podría ser un argumento convincente para la relación entre salud y deporte.
Luego vino la década de 1970
Durante la década de 1970, las enfermedades cardíacas se convirtieron en la principal causa de muerte entre los estadounidenses, probablemente debido al cambio del trabajo manual a ocupaciones más sedentarias, así como a la transición de lo rural a lo urbano y a la incongruencia de vivir en la ciudad y comer. La dieta de un granjero. Esto llevó a la locura del jogging que alentó a millones de adultos a participar en la carrera competitiva y recreativa. No había ninguna selección para este grupo, solo la oportunidad de comprar zapatos para correr costosos.
Cuando los adultos se aburren de correr y buscan otro tipo de deportes, se ha arraigado firmemente la idea de que el deporte puede mejorar la salud. Aunque esto ha demostrado ser cierto en muchos casos, el resultado es que demasiadas personas inadecuadas participan en deportes de competición en un nivel que ciertamente no es propicio para una buena salud.
Aprendimos mucho sobre fisiología humana al estudiar a los atletas y aprendimos algunos enfoques de entrenamiento que tienen beneficios para la salud en general. También nos gusta usar equipos y ropa especializados desarrollados para atletas para aquellos que no son atletas de estilo de vida. Desde que el fitness surgió como un populista movimiento, la disposición del público a asociarse con los deportistas también ha contribuido a la asociación. Posteriormente, muchos no deportistas adoptaron lo que creen que son los estándares de comportamiento de los deportistas y los insertaron en sus propios programas de entrenamiento. Los resultados en demasiados casos son lesiones y condiciones que no son propicias para una buena salud en general.
Existen vínculos válidos entre el atletismo competitivo y la actividad física para la mejora de la salud general. Ya se trate de principios de entrenamiento, vestimenta, equipamiento o actitudes, cada vez es más difícil distinguir la línea difusa entre las dos áreas.
Creo que la confusión se debe al hecho de que el liderazgo a menudo no es claro en ambos conceptos. Cuando tienes a los mejores atletas promocionando equipos de ejercicio, ropa deportiva, suplementos dietéticos y enfoques de entrenamiento, la asociación es muy poderosa en las mentes de los desinformados. muchos líderes del fitness utilizan imágenes deportivas y asociaciones deportivas para comercializar instalaciones, equipos y estrategias de entrenamiento.
En algún momento, se debe hacer una distinción para que aquellos que desean mejorar su salud y estado físico en general no sean engañados hacia vías potencialmente peligrosas. Más bien, deben colocar el filtro de «¿Es esto bueno para mí?»Sus enfoques antes de embarcarse en ellos. Recuerde, todo el propósito del deporte es «exceder sus límites», y ahí es donde se hace el daño.
El deporte todavía puede servir como un modelo eficaz para la forma física general: