Puede parecer que cada semana hay un nuevo tipo de desafío que emana de Internet, ya sea un gráfico de Pinterest de un desafío de flexiones o una desintoxicación de 30 días. solo una habilidad o un aspecto de su salud y estado físico.
El desafío de la vida entera (WLC) fue lanzado por los cofundadores Andy Petranek y Michael Stanwyck en su gimnasio, CrossFit Los Ángeles, quienes lo iniciaron como una forma de acompañar a sus clientes en las decisiones que tomaban fuera del gimnasio. durante unas horas a la semana, pero su salud y estado físico implicaban una decisión que se tomaba cada minuto del día.
- ¿El WLC es un juego de ocho semanas? Esto implica inscribirse y hacer un entrenamiento básico.
- Reclutar amigos y familiares para que formen parte de su equipo y registrar puntos diarios para practicar buenos hábitos como ejercicio.
- Movilización.
- Dieta adecuada y otras elecciones de estilo de vida positivas.
- La idea detrás de todo es que es un juego.
- Como CrossFit.
- Como muchas aplicaciones de fitness y como muchos eventos deportivos.
- El WLC utiliza el movimiento de gamificación moderno para crear motivación.
- Comunidad y estructura.
Michael Stanwyck explicó: «Comenzamos el juego para darles la motivación para tomar decisiones positivas todos los días. Al cuantificar cosas simples (tan arbitrarias como la cuantificación), las personas de repente tomaron el control de cada elección que hicieron: comida, ejercicio, estiramiento, agua, dormir, etc. , y podrían sentir inmediatamente el impacto que de otra manera les habría llevado años.
Y el WLC está en algo, ya que comenzaron como un desafío de un solo gimnasio que atiende a 150 clientes en la primavera de 2011 hasta un desafío global que sirvió a 15,000 en 2012. mejorar sus vidas en general. El nuevo desafío comenzó el sábado pasado y la meta para 2014 es tener al menos 100,000 personas jugando.
Inscribir a este gran número de personas no se trata solo de ampliar la capacidad de los entusiastas del fitness para jugar; También se trata de expandir la comunidad que crean estos participantes. Michael Stanwyck vio de primera mano lo que sucedió en eventos pasados y por qué el WLC funciona tan bien (y alienta a las personas a regresar y aceptar el desafío):
Los participantes crearon equipos y registraron a sus amigos, familiares y colegas. Los equipos que crearon no solo los apoyaron durante el juego, sino que también permitieron que las personas tuvieran un entorno completamente nuevo una vez que el juego terminó, un lleno de personas que querían continuar viviendo este nuevo estilo de vida saludable y estimulante. Los participantes del WLC no regresaron a un mundo de personas que odiaban los cambios que habían hecho.
Para muchos de nosotros que hemos sido mordidos por el virus del fitness, tratar con amigos y familiares que aún no se han unido al viaje puede resultar, en el mejor de los casos, frustrante y, en el peor de los casos, saboteador o destructivo. difícil, pero juegos como el WLC ofrecen una forma divertida de fomentar las buenas decisiones y predicar con el ejemplo. La ex concursante Laura Strauss estuvo de acuerdo y dijo: «No esperaba que realmente afectara toda mi vida y afectara la vida de las personas que me rodean .
Y no duele cuando los amigos y la familia ven el impacto en el cuerpo, la mente y la salud de los participantes de WLC. Dice Derek Vandenbosch, jugador de WLC, «Me encantó recibir cumplidos de amigos y colegas por tener una mejor apariencia. Empecé a correr de nuevo. Y aprendí mucho sobre la elección de alimentos. Pensé que sabía mucho, pero no lo hice.
Es esta educación a lo que todo se reduce, como explica Michael Stanwyck:
El objetivo del Whole Life Challenge es lograr que las personas se conviertan en expertos en sus propias vidas, no para que sepan todo, sino para que sean autosuficientes en términos de su salud y estado físico: deje de esperar a que alguien les dé la respuesta o les diga Al jugar un juego, enfocarse en el momento presente y descubrir las oportunidades en las que pueden actuar justo frente a ellos , las personas adquieren confianza en su capacidad para crear su propia salud. plan, la dieta adecuada, los consejos adecuados o la rutina adecuada. Aprenden a actuar cuando es necesario.
Registrarse en el WLC cuesta $ 49, pero Michael y Andy creen que lo que obtienes a cambio vale mucho más. De hecho, vale la pena toda tu vida.