Shane Trotter es probablemente uno de los defensores más activos del ejercicio y el desarrollo humano entre los adolescentes y los jóvenes en general, por lo que probablemente tendría un gran impacto en la investigación realizada por la Escuela de Salud Pública y Profesiones de la Salud de la Universidad de Buffalo. .
La investigación en sí se centró en los factores de riesgo de una posible pérdida de altura a 5 años en mujeres posmenopáusicas y reveló varios factores en mujeres posmenopáusicas que relacionan la pérdida de altura, que no es infrecuente en este grupo de edad, con el riesgo de muerte y enfermedad.
- Sin embargo.
- Lo que se destacó fue que si los participantes habían realizado ejercicio intenso regularmente al menos tres veces por semana en la adolescencia.
- Los protegía de una mayor pérdida de altura.
Los investigadores asociaron tres factores con una pérdida de estatura de 1 pulgada o más en estas mujeres: edad avanzada, mayor peso y el uso de corticosteroides, conocidos por reducir la densidad ósea, por lo que es probable que el ejercicio en la vida anterior ayude a desarrollar los huesos. densidad y actúa como un amortiguador contra el deterioro posterior en la vida.
«Aunque este estudio se realizó en mujeres posmenopáusicas, hay un mensaje clave para las mujeres más jóvenes: el ejercicio intenso en la adolescencia tiene efectos duraderos en los huesos más adelante en la vida», dijo la distinguida profesora de SUNY Jean Wactawski-Wende, autora principal del estudio, y agregó , «El ejercicio también aumenta la fuerza y el equilibrio, los cuales podrían ayudar a prevenir fracturas de columna y otras fracturas más adelante en la vida».
El estudio examinó a 1. 024 mujeres inscritas en el Estudio de osteoporosis y enfermedad periodontal del búfalo. OsteoPerio es un estudio auxiliar de la famosa Iniciativa de Salud de la Mujer, un estudio prospectivo nacional que examina las principales causas de muerte y enfermedad en mujeres posmenopáusicas.
Para este estudio, los investigadores midieron el tamaño de los participantes al inicio y nuevamente cinco años después. La edad promedio de los participantes era 66 años y la gran mayoría eran blancos.
Wactawski-Wende y sus colegas se centraron específicamente en las mujeres posmenopáusicas que perdieron una pulgada o más durante los cinco años de seguimiento, según los resultados de dos estudios anteriores que relacionaban la mortalidad con la pérdida de altura.
La pérdida de tamaño promedio entre las más de 1,000 mujeres estudiadas fue de un cuarto de pulgada durante un seguimiento promedio de cinco años. Las 70 mujeres que sufrieron una pérdida de altura de más de una pulgada eran mayores, pesaban más inicialmente y tenían una mayor ingesta de corticosteroides.
Este conjunto de variables puede ser útil para predecir el riesgo de cinco años de pérdida marcada de cintura en mujeres posmenopáusicas, según los investigadores.
«Los factores identificados en este estudio son fáciles de obtener y los médicos podrían utilizarlos para identificar a las mujeres con mayor riesgo de pérdida de altura», dijo Wactawski-Wende. «Para las mujeres con estos factores de riesgo, los médicos pueden considerar otras medidas conocidas para prevenir pérdida de altura «.
En general, sin embargo, Wactawski-Wende agrega que las mujeres posmenopáusicas deben controlarse su estatura con regularidad para controlar la pérdida de estatura.