Cuando piensas en un entrenador personal, ¿qué rasgos de personalidad te vienen a la mente: alegre, enérgico, entusiasta, verdad?Para algunas personas, el exterior resplandeciente es algo natural y apenas tienen que trabajar en él; para otras, mantener el ritmo puede ser agotador y se van a casa exhaustos al final del día.
Luché con la depresión durante 15 años, sin saber por qué me sentía como me sentía. Cuando tenía 12 y 13 años, mi familia decía que era la pubertad y mis hormonas. En la escuela secundaria, mis calificaciones eran buenas y yo era parte de las porristas. equipo, por lo que los momentos en los que colapsé por completo se atribuyeron al estrés y al trabajo demasiado duro. En la universidad, excluía completamente a las personas; Era un fantasma en el dormitorio y me escondía en la biblioteca, aunque sabía que lo que estaba haciendo era ridículo e inapropiado.
- Después de la universidad.
- Las cosas se salieron de control.
- Mi ansiedad y depresión reinaban y arruinaban mi vida.
- Me despertaba los días soleados y no podía levantarme de la cama.
- Los días de lluvia y el mal tiempo eran realmente dolorosos.
- Lloraba por las cosas más pequeñas.
- Y a veces sin motivo.
- Alejé a todos porque pensé que no deberían tener que exponerse a mí cuando ni siquiera quería estar conmigo.
Cuando finalmente decidí pedir ayuda, estaba completamente, al 100%, hasta mi último hilo de sentido común, estaba desesperado. El consultorio del médico me dijo que tendría que esperar más de un mes para ver a alguien, llamé todos los días durante dos semanas, pidiendo ayuda, sollozando en el teléfono para pedirle a alguien, a cualquiera, que me arreglara. El médico me preguntó si había considerado suicidarme, y sentí las lágrimas de vergüenza cayendo por mi rostro cuando me volví para mirar por la ventana porque no podía mirarla a ella ni a su expresión mientras asentía con la cabeza.
Para mí, estos problemas no tenían sentido. ¡Era entrenadora personal!Estaba en el gimnasio seis días a la semana, animando a las personas a alcanzar sus metas. Estaba haciendo todo lo posible para sentirme mejor: ¿dónde estaban mis endorfinas, mis hormonas felices, mi euforia?y más difícil, con la esperanza de que el ejercicio me impida caer en otro agujero negro que chupa la vida.
A pesar de todo esto, algunas personas me han dicho que si elijo cuidar de mí mismo, es esencialmente una forma de adicción, y no estaba tratando o buscando lo suficiente para encontrar otra solución, pero no podían entender cómo me sentía. Nadie más sabía lo difícil que era superar cada día los pensamientos negativos con los que luchaba constantemente. Estaba física y mentalmente agotada. No dormía bien, mi cerebro nunca se detenía y nada funcionaba. Estaba al final de mi cuerda y las semanas que tuve que esperar para ver a un médico fueron aterradoras y agotadoras.
Para algunas personas, buscar ayuda es el primer paso para encontrar el equilibrio adecuado entre los medicamentos. Fui uno de los afortunados en haber encontrado la receta correcta la primera vez. La claridad en mi cabeza fue una nueva sensación. Por primera vez, Podía sentarme y ser simple, sin pensar en nada, sin idea de lo que tenía que hacer, lo que debería haber hecho o lo que podía hacer, podía sentarme, tomar mi café y no pensar en nada.
Ciertamente todavía tengo días más duros que los demás, pero nada que ver con lo que fueron. Puedo levantarme por la mañana y esperar con ansias todo lo que el día pueda traer. Antes de pedir ayuda, seré el primero en decírselo. que estaba en un lugar terrible y que luchaba a diario para lidiar con mis problemas. Sigo siendo la misma persona que antes, excepto que ahora tengo la capacidad de respirar en situaciones estresantes. En lugar de esconderme del mundo, Prefiero salir de la cama y estar afuera.
Podrías ser como yo, hacer todo lo correcto y luchar siempre todos los días. Si estás en una mala situación, pide ayuda. No hay vergüenza en eso. No te rindas. Sigue preguntando, sé persistente y mantente fuerte.