Existe un gran debate sobre qué hacer y qué no hacer durante el embarazo. Cuanto más aprendemos sobre el embarazo y el desarrollo infantil, más sabemos cuáles son los efectos reales de ciertos comportamientos antes del parto. , pero es estimulante.
Si bien algunos médicos advierten enérgicamente contra el ejercicio durante el embarazo, un informe de investigación reciente publicado en la Revista FASEB (Revista de la Federación de Sociedades Estadounidenses de Biología Experimental) informó que los ratones portadores de un gen de la enfermedad de Alzheimer tenían menos placas amiloides y más pequeñas en el cerebro cuando sus madres hacer ejercicio regularmente durante el embarazo. Estas placas amiloides están directamente asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
- Los mismos ratones también tuvieron un mejor desarrollo de su red vascular.
- Menos inflamación y menos estrés oxidativo.
- El estrés oxidativo.
- O un desequilibrio entre la producción corporal de una especie oxidativa y su capacidad para tratarlo.
- Puede estar relacionado con muchas enfermedades neurodegenerativas.
- Incluido el Parkinson.
- Enfermedad y enfermedad de Alzheimer.
En resumen, los ratones cuyas madres hacían ejercicio regularmente tenían muchos menos indicadores de enfermedad neurodegenerativa que los ratones cuyas madres no hacían ejercicio. Con base en esta información, los investigadores sugirieron que los entrenamientos podrían tener un beneficio de por vida para el feto.
De manera similar, con respecto a la nutrición, un estudio reciente publicado en el Journal of Physiology mostró que la ingestión de grasas poliinsaturadas por parte de una madre tuvo un efecto duradero en el desarrollo del sistema digestivo de su hijo y disminuyó la probabilidad de que el niño desarrolle alergias.
Las grasas poliinsaturadas (PFA) se encuentran generalmente en frutos secos, semillas y pescado. Se sabe que reducen el riesgo de ataque cardíaco y son beneficiosas para la salud cerebral. Sin embargo, en este estudio, un PFA específico conocido como n-3PUFA provocó un aumento en permeabilidad en los intestinos de los bebés. La permeabilidad intestinal es importante porque permite que las bacterias y los materiales viajen más fácilmente a través del revestimiento intestinal, en lugar de quedar atrapados en el sistema digestivo durante largos períodos de tiempo. Una vez que los materiales pasan del intestino al torrente sanguíneo, El sistema inmunológico del bebé puede responder correctamente.
Este estudio encontró que cuando las madres consumían PGA durante el embarazo, el resultado era bebés con intestinos más sanos y menos alergias. Los FAP apropiados se pueden tomar más fácilmente en forma de aceite de pescado o nueces.
Si bien los médicos y los pacientes sin duda continuarán debatiendo las cosas «correctas» que se deben hacer, estos dos nuevos estudios confirman los efectos positivos duraderos del ejercicio y la ingesta de grasas buenas durante el embarazo.