¿El lema?¿Ser fuerte para ser útil?a menudo se lanza en círculos de movimiento. Una de las mejores formas de lograr estos dos objetivos es hacer las cosas a la antigua usanza: el método?Subir las escaleras, no el ascensor ?. Pero esto es solo el principio.
Este consejo es para todos aquellos que deseen entrenar sin tomar la ruta tradicional del gimnasio, como me enseñó mi antiguo trabajo, no se necesitan equipos sofisticados para desarrollar la fuerza, la movilidad y la resistencia que serán útiles en situaciones del mundo real. .
- Antes de comenzar mi carrera actual como profesora de jiu jitsu brasileño a tiempo completo.
- Trabajé para una empresa de mudanzas.
- Vestía todo tipo de cosas pesadas cubiertas de pelo de gato y suciedad.
En un día normal, nos reuníamos en la oficina principal en lo que ahora, en mi mente malcriada, parece ser una hora impía (creo que a las 7:30). El propietario del negocio formaría un equipo de tres personas. y darnos algo de trabajo que hacer. No sabíamos el tamaño de los trabajos. Después de subir al camión y asegurarnos de que teníamos nuestro equipo, nos adentramos en lo desconocido.
Las variables eran . . . bueno, variadas. El clima, los objetos transportados, las estructuras de las casas a las que me mudaba, la distancia que tenía que cargar y el equipo con el que trabajaba, todas estas condiciones hicieron que un trabajo fuera muy diferente al otro, las habilidades requeridas también fueron variadas. Hemos levantado y transportado todos los objetos imaginables de todas las formas imaginables, con y sin pareja. Nos arrastramos bajo las mesas, por los vacíos sanitarios de los porches y hasta los áticos viejos y sucios. Subimos, izaremos y arrojamos cosas unos a otros. y en un camión. Subíamos y bajábamos escaleras interminables, especialmente durante el trabajo en Manhattan, donde parece que cada apartamento está en el quinto piso.
No lo disfruté en ese momento, porque no entendía las habilidades motoras naturales que tengo ahora, aunque fue genial estar bien pagado para entrenar todo el día, todos los días.
Pero habiendo tenido la retrospectiva para hacer este trabajo y luego aprender el sistema y la filosofía MovNat, tengo algunas ideas para aquellos de ustedes que quieren entrenar y entrenar sin pagar por un gimnasio:
Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el movimiento natural?Todo, cuando tú y un colega usan un sofá cama cubierto de pelo de gato (de un gato que probablemente murió antes de que naciera Justin Bieber) en cinco tramos de escaleras estrechas en un día lluvioso, hay un nivel de complejidad que supera con creces cualquier cosa que puedas. recrear en un gimnasio.
Las habilidades que adquieres al levantar y transportar objetos pesados en pendientes largas de escaleras mientras eres sensible a los micro-movimientos de tu compañero y a los cambios de peso son complejas e importantes. Si a eso le agregas la fatiga de un día de diez horas, tienes un ejemplo perfecto. de complejidad situacional.
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