El control de la realidad del entrenamiento: lo bueno, lo malo y lo malo – Fitness, sueño, recuperación, entrenamiento
Clint Eastwood lo sacudió en la película de 1966. Esta película fue entretenida y merecía ser revisada, pero estamos hablando de entrenamiento físico, no de joyas del cine del pasado.
- Acabamos de terminar el primer trimestre de 2013.
- ¿cómo va tu entrenamiento ?.
- ¿te estás pateando el culo?¿Está satisfecho con su progreso?¿Está lidiando con lesiones persistentes?De todos modos.
- Echemos un vistazo a las realidades del entrenamiento usando el título de la película de Clint antes mencionado.
Te vuelves más fuerte, más delgado, más rápido, mejor acondicionado, evitas lesiones, alcanzas tus objetivos competitivos, aumentas tu confianza en ti mismo, te ves más sexy con un mínimo de ropa o experimentas otra cualidad. Fantástico. Obviamente estás haciendo algo bien para estar en eso. posición Apuesto a que está listado aquí:
El malo
Maldita sea, no aumentas tu fuerza, tu grasa corporal aumenta, tu velocidad de carrera y tu nivel de acondicionamiento son planos, sientes dolor y dolor persistentes, te patean el trasero en la competencia, eres un caso líder y estás lejos de lo establecido. metas de ser más delgado, más rápido, mejor acondicionado y evitar lesiones.
Además de lo anterior, no alcanzas tus metas competitivas, tu confianza disminuye y te ves repugnante en traje de baño. Obviamente, algunos componentes o factores en tu ecuación bien intencionada no son por naturaleza. Apuesto a que está en la lista. aquí:
El feo
Es triste decirlo, pero esta podría ser tu realidad
Aquí está: lo bueno, lo malo y lo feo en lo que respecta a sus actividades de entrenamiento físico. Eche un vistazo a la categoría en la que se encuentra. Una vez que haya descubierto esto, lo siguiente podría ser lo más realista: pero un punto desalentador que alguna vez necesitó leer sobre sus actividades de entrenamiento:
Al final del día, no es tan complicado. Vea en qué dirección se dirige y manténgalo simple. Siga los sencillos pasos anteriores para volver al camino y hacer del resto de 2013 un período de capacitación productivo.