El fracaso apesta, ¿no? No hay peor sensación que ver cómo tus esperanzas, sueños y planes se esfuman. Es difícil empezar de nuevo y salir de la tierra para seguir adelante. Para muchas personas, es demasiado difícil volver a intentarlo si eso significa que lo harás. fallar.
Según un nuevo estudio, llorar bien (u otra respuesta emocional) es la mejor manera de desempolvarse y seguir adelante.
- El estudio.
- Publicado en el Journal of Behavioral Decision Making.
- Involucró tres experimentos que requirieron que estudiantes de pregrado de la Universidad de Kansas realizaran varias tareas.
La primera tarea involucró una búsqueda en línea de una licuadora y tuvieron que indicar el precio más bajo que pudieron encontrar. Se ofreció un premio en efectivo como incentivo. Sin embargo, la prueba fue manipulada: las computadoras informaron a los participantes que el precio más bajo era más bajo que el de ellos. pudo encontrar, y nadie ganó el premio.
Después de esta primera prueba, se pidió a los estudiantes que se centraran en sus respuestas emocionales a su fracaso o en las respuestas cognitivas, incluidas evaluaciones lógicas y racionales de las razones de su fracaso, y luego se sometieron a otra tarea similar.
Curiosamente, los participantes que se centraron en las respuestas cognitivas obtuvieron peores resultados que los que se centraron en las respuestas emocionales. Este último grupo se ha esforzado más en la realización de su tarea.
Según el autor principal del artículo, «una tendencia natural después del fracaso es a veces reprimir las emociones y racionalizar cognitivamente el fracaso, pero si las personas conocen los posibles efectos negativos de este comportamiento, pueden anular esta tendencia natural y centrarse en los sentimientos negativos». conducir a un aprendizaje más positivo y una toma de decisiones en el futuro «.
«Permitirse sentirse mal o incluso concentrarse en las emociones negativas después de un fracaso ayudará a guiar la toma de decisiones en el futuro de manera positiva, al menos si la tarea es similar a la que falló antes».
Siente las emociones, aprende de tus errores y ponte de pie. A la larga, sus reacciones emocionales al fracaso le darán una mejor oportunidad de éxito.
Referencias
1. Nelson, N. , Malkoc, SA y Shiv, B. (2017) «Las emociones saben mejor: la ventaja de las respuestas emocionales sobre las respuestas cognitivas al fracaso». J. Behav. Fabricación de diciembre, doi: 10. 1002 / bdm. 2042 . pub: 8 de septiembre de 2017.