Cuando se lanzó por primera vez la Nintendo Wii, se convirtió en la solución ideal para hacer ejercicio a través de videojuegos. Las muchas opciones de exergaming incluían una amplia gama de deportes virtuales, juegos de baile e incluso entrenamientos aeróbicos / calistenia apropiados, todos realizados con la consola de juegos. Algunos años, todos los principales fabricantes de consolas habían lanzado plataformas similares.
Por supuesto, los puristas se burlaban de las personas que se ejercitaban con un videojuego, para ellos no había ninguna razón para hacer actividad física frente al televisor cuando se podía ir al gimnasio, correr o hacer deporte.
- Pero lo que no saben es que el exergaming puede ser una buena opción para aquellos que no practican el ejercicio tradicional.
- De hecho.
- Según un estudio de la Universidad de Jyv-skyl.
- Esta forma de juego / ejercicio digital puede ser una excelente manera de reducir el tiempo sedentario y fomentar la actividad física.
Tome Pokemon GO, por ejemplo. Durante los meses de locura por el juego, era bastante normal ver a personas de todas las edades caminar millas para jugar. Todos participaban en el juego, lo que implicaba mucha actividad física. Después de todo, había que ir a por un caminar para encontrar al Pokémon. El hecho de que fuera un juego significó que la gente dejó de enfocarse en el hecho de que era ejercicio y se centró en la diversión que tenían.
Los juegos de baile de consola son otro gran ejemplo de exergaming efectivo. Los movimientos de baile son simples y bastante fáciles de seguir, pero implican movimientos que pueden hacerte sudar y respirar fuerte. Nunca piensas en eso porque te diviertes mucho bailando al ritmo de La música. Una canción que dure de tres a cinco minutos puede darte un ejercicio que nunca hubieras tenido en un gimnasio o en una pista.
Estos juegos suelen ser una buena forma de aumentar el bienestar social cuando se juegan con amigos. Las familias se reunieron para desafiar los movimientos de baile de los demás o correr al parque para encontrar este Pokémon de alto nivel. El juego también puede alentar a las personas a conocer a otras personas. , lo que lleva a nuevas conexiones y relaciones sociales que nunca habrían sido posibles con los métodos de ejercicio típicos.
¿Es Exergaming suficiente para ponerte en forma? Absolutamente no; sin embargo, esto puede ayudar a incrementar las actividades de ocio, especialmente entre los jugadores sedentarios. El hecho de que los juegos sean divertidos incita a las personas a moverse más, haciéndoles olvidar que están haciendo ejercicio y permitiéndoles sumergirse en el espíritu del juego. Por mi parte, estoy a favor de todo lo que mueve a la gente, aunque sea un videojuego.
Referencias
1. Kari, Tuomas. ? Uso en el ejercicio ?: Aspectos hedonistas y utilitarios. ?Estudios de Ciencias de la Computación 260. , 2017.