Cuando ingresas a tu gimnasio, ya sea por primera o milésima vez, esperas algunas cosas de tu gimnasio y de tus entrenadores, esperas que el lugar esté limpio. Esperas que el equipo esté presente y en funcionamiento; esperas que te entrenen de manera segura, efectiva y gradual; esperas salir del gimnasio con una mejor versión de ti mismo de alguna manera; me atrevo a decir que si tales expectativas no son conocido, no está particularmente satisfecho.
¿Pero tienes esas expectativas de ti mismo? Si no es así, ¿por qué no?¿Cómo puede mantener su centro de formación y entrenadores en línea si no hace lo mismo?Es hora de comprometerse a participar activamente en su propio éxito.
- Les presento el manifiesto del deportista.
- Por favor.
- Léelos con la mente abierta y sea honesto consigo mismo.
- ¿Está buscando honestamente cada uno de estos elementos cada vez que ingresa al gimnasio?¿Hay áreas en las que podría mejorar? Ciertamente hay áreas en las que puedo trabajar.
- Corrección: en las que trabajaré constantemente.
- Comprométete con cada uno de ellos Comprométete a esperar más de ti mismo.
Anteriormente, cuando escribía artículos como este, recibía solicitudes de una versión imprimible en PDF de atletas que querían ponerla en sus diarios de entrenamiento para que sirviera como un recordatorio constante, o entrenadores que querían ponerla en la pared para mostrar lo que se esperaba de sus atletas Así que aquí está. No dude en imprimirlo como desee.
Estaré listo para entrenar al comienzo de la sesión, llegaré a tiempo a mis sesiones, de hecho, llegaré temprano y me prepararé con vestimenta y actitud, calentaré y movilizaré de antemano lo mejor que pueda. Iré al comienzo de cada sesión listo para ser lo mejor de mí.
Llevo un registro de mi entrenamiento, cada sesión, es mi trabajo, no el de mi entrenador. Esto me permite medir mi progreso y me permite progresar. Me ahorra tiempo a mí y a mi entrenador y nos impide adivinar lo que sucedió y lo que es. Depende de mí asegurarme de saber siempre dónde he estado, para saber siempre dónde tengo que estar.
Tendré confianza, tendré confianza en mis habilidades, pero no seré arrogante sobre ellas.
Seré humilde y también muchas cosas que no sé y no sé
Haré el trabajo, trabajaré duro. Haré lo mejor que pueda en lo que se me pida y trabajaré en mis debilidades para ser un mejor atleta y una mejor persona.
Seré valiente, encontraré saltos de fe casi a diario, los tomaré con la mente abierta y el corazón lleno de valor.
Seré ambicioso, me superaré día tras día, semana tras semana y año tras año, superaré mis expectativas y limitaciones percibidas.
Estaré abierto al cambio, estaré abierto a nuevas ideas y conceptos, independientemente de su origen, e incluso si van en contra de lo que creo ahora. Puede que no esté de acuerdo, pero lo decidiré con una mente abierta y reflexiva.
Seré competitivo, pero sobre todo conmigo mismo; aprovecharé mi espíritu competitivo de una manera sana y cálida y me ayudaré a ser un mejor competidor y un mejor ser humano.
Primero pondré la forma, antes del peso, antes del tiempo, antes de la distancia, antes que cualquier otra cosa. Sé que comprometerme con la forma tiene un riesgo en mi futuro. Voy a practicar para mañana.
Respetaré a mis entrenadores, sé que mis entrenadores hacen todo lo posible todos los días para dar lo mejor de mí todos los días, lo respetaré, lo apreciaré y los trataré como tales.
Daré una retroalimentación constructiva a mi entrenador; me doy cuenta de que el coaching es un proceso bidireccional y le daré una retroalimentación constructiva a mi entrenador de manera apropiada. Aprecio que esto ayudará a mi entrenador a comprenderme mejor y a mejorar a ambos. Todos los comentarios, en ambas direcciones, son para nuestros oídos y solo para nuestros oídos.
Cuestionaré todas las suposiciones, cuestionaré todas las suposiciones, de una manera respetuosa y apropiada. A veces eso significa hacer preguntas. A veces significa leer e investigar. Esto siempre significará filtrar toda la información a través de mi experiencia y sacar mis propias conclusiones.
Alentaré a mis compañeros y estaré orgulloso de ellos; estaré tan orgulloso del éxito de mis compañeros como del mío, si no más. Cuando termine mi entrenamiento, en lugar de regodearme por mi propio éxito o regodearme en mi propio dolor. Animaré a otros de todos los niveles, ya sean compañeros de equipo u oponentes.
Cometeré errores y aprenderé de ellos; sé que se cometerán errores, tanto en los entrenamientos como en la competición. Voy a sonreír, aprender y aceptar todo a mi paso.
Seré responsable de mis propias acciones, estaré orgulloso de mis victorias y responsable de mis pérdidas. Actuaré con amabilidad después de ambos.
Seré un ejemplo positivo – Las palabras positivas generan acciones positivas en mí y en los demás. Seré positivo en mis palabras y acciones. Seré la persona que quiero ser.
Seré entrenable, confiaré en mis entrenadores y me comprometeré con todo lo anterior para asegurarme de estar abierto y receptivo al entrenamiento que se me brinde de buena fe y, a menudo, de forma voluntaria.
Estaré comprometido, me comprometeré conmigo mismo, con mis compañeros y con mi entrenador a ser lo mejor que pueda ser, y cuando diga que voy a hacer algo, lo haré.
Me voy a divertir – Sobre todo, me comprometeré a divertirme, a disfrutar de lo que hago y a difundir el espíritu correcto y la buena palabra.
Estos no son solo indicadores puntuales. Estos son compromisos para ser cada día mejores.
¿Estás listo para ser mejor?
Foto proporcionada por CrossFit LA.