El movimiento importa la cobertura
No puedo mentir Cuando Breaking Muscle me pidió que volviera a ver por la biomecánica Katy Bowman, tuve un momento de fanboy, apenas me reuní, saqué mi copia y la volví a leer, es aún mejor la segunda vez.
¿En? El movimiento importa ,? Katy nos lleva a dar un paseo sinuoso, explorando su pregunta principal:
¿Y si pudiéramos hacer que nuestras comunidades y nuestro planeta sean más saludables, todo al mismo tiempo, moviendo más nuestros cuerpos?
Presenta un caso convincente y, en el camino, nos desafía a pensar de manera más amplia sobre nuestra concepción del movimiento. Cada página nos alienta a repensar nuestras hipótesis y perspectivas a través de explicaciones científicas convincentes, anécdotas identificables (como, es realmente divertido) e intensamente lenguaje deliberado.
?¿El movimiento es importante? Te ayudará a replantear no solo tu movimiento, sino también las palabras que usas y la vida que eliges.
Lo que realmente brilla en este libro es cómo Katy aplica una lente de movimiento a tantas facetas de nuestras vidas. El tema subyacente es que somos parte de la naturaleza de lado a lado y, como tal, seguimos los mismos patrones y reglas que el mundo natural. Nuestros problemas, desde la miopía hasta las articulaciones dolorosas y las comunidades desconectadas, todos parecen surgir cuando actuamos. como si estuviéramos de alguna manera separados de la naturaleza (y del movimiento necesario para existir allí).
Sin embargo, el título en sí puede inducir a error. Sí, es un libro sobre el movimiento, pero lo más importante, es un libro sobre la conciencia: la conciencia de nuestras elecciones y la conciencia de las suposiciones que usamos para tomar esas decisiones. A los ojos de Katy, todo vive en contexto. Nuestros cuerpos reflejan el contexto en el que los ponemos; nuestro lenguaje refleja lo que hacemos y lo que no hacemos.
Por el amor de Dios, incluso nuestra investigación científica está influenciada por nuestra cultura sedentaria. Como ella misma dice: escribió en bioMECANISTE, preocupada por las cargas mecánicas que hacemos y no damos a nuestro cuerpo. Este libro es un giro distinto hacia Katy como un BIOmechanist; su objetivo se basa en la interdependencia del mundo natural (incluidos los humanos).
Como tal, esta puede ser una línea de investigación desgarradora. Estamos nadando en las profundidades aquí. El libro en sí es de fácil acceso, pero plantea preguntas difíciles, lo que a veces le incomoda. Katy nos llama sobre casi todas las gamas BS que hemos elegido en términos de salud y estado físico y nos abre los ojos a la solución inminente: muévete más, y de muchas maneras Ella será la primera en admitir: esto va en contra de lo que se considera normal?en nuestra cultura. Un estilo de vida orientado al movimiento (ya sabes, la raza humana que ha vivido durante milenios) es claramente anormal en la actualidad, pero no debemos limitar la incomodidad a los estímulos de nuestro entrenamiento. El crecimiento ocurre en los bordes, ¿y?¿Es importante el movimiento?Te desafiará a crecer.
Katy prepara el escenario a la perfección en la introducción
«Tienes un papel en el ecosistema, y no es una posición estática en la parte superior de la cadena alimentaria como te han enseñado. Tu papel es dinámico, esencial para todos los demás seres vivos de este planeta».
¿En?¿El movimiento importa? Encontrarás una claridad radicalmente nueva sobre cómo cumplir este papel de una manera significativa. No esperes una lista de ejercicios o movimientos para hacer. Espera cambiar tu perspectiva. No espere una lectura fácil. Espere una lectura emocionante, una que no solo le deje un mejor «motor», sino un mejor animal humano.
Cuestiona nuestras suposiciones sobre el movimiento y la forma física.
Equilibra los ejemplos « en profundidad » y « en línea recta »
Bellamente escrito en un lenguaje accesible
Una revisión para ayudar a movilizar sus músculos: