Los atletas buscan constantemente nuevas ideas o métodos de entrenamiento que los ayuden a obtener una ventaja sobre su competencia. El entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT) entra en esta categoría y generalmente involucra un dispositivo a través del cual respiras, que gradualmente puede hacerse más difícil de usar. La teoría es que fortalece los músculos que sostienen su sistema respiratorio. Hay opiniones e investigaciones contradictorias sobre si el RMT realmente mejora el rendimiento deportivo. Un estudio reciente realizó una revisión sistemática para determinar si el RMT mejora el rendimiento deportivo, así como la fuerza y la resistencia. de los músculos respiratorios.
El estudio completó una revisión sistemática utilizando un método conocido como el Protocolo de Colaboración Cochrane. La Colaboración Cochrane es una red internacional de más de 28,000 personas de más de 100 países que preparan, actualizan y revisan más de 5,000 revistas Cochrane. Las bases de datos electrónicas EDLINE, CINAHL, SPORTDiscus, PEDro, EMBASE, EBM y COCHRANE fueron consultadas desde 1946 hasta el 31 de julio de 2011 para encontrar información relevante. Se incluyeron artículos si: los participantes eran atletas, el RMT en comparación con una simulación o control en un diseño controlado aleatorio e incluyó los resultados de los músculos respiratorios y el rendimiento atlético, y si la investigación se publicó en inglés. 1
- Dos autores utilizaron PEDro (una base de datos de evidencia de fisioterapia gratuita que contiene más de 22.
- 000 ensayos aleatorizados.
- Revisiones sistemáticas y guías de práctica clínica en fisioterapia y abstracción de datos) para evaluar la calidad y la abstracción.
- Los resultados se evaluaron en función de medidas de rendimiento atlético.
- Capacidad de ejercicio.
- Espirometría y fuerza y resistencia de los músculos respiratorios; también se realizaron metaanálisis de los resultados reportados en dos o más artículos2.
Los resultados de la revisión sistemática mostraron que de las 6918 citas extraídas de la investigación, solo 21 cumplieron con los criterios de inclusión. Los metaanálisis mostraron un efecto positivo significativo del entrenamiento de los músculos respiratorios en los resultados del rendimiento atlético de las pruebas cronometradas y los tiempos de resistencia para estrés y repetición de pruebas de yo-yo. 3
La mayoría de los estudios han demostrado que la resistencia y la fuerza muscular mejoran, pero dependen principalmente del tipo de entrenamiento de los músculos respiratorios implementado. La revisión no pudo especificar el tipo de atleta que se beneficiaría más de la RMT debido al pequeño tamaño de la muestra, una diferencia en la RMT. protocolos y diferencias en las mediciones de resultados entre los estudios. 4
Se concluye que el RMT puede mejorar el rendimiento atlético, la fuerza respiratoria y la resistencia, sin embargo, es necesario prestar más atención a cumplir con los requisitos requeridos por el RMT durante la competición deportiva, una progresión más agresiva en la intensidad del entrenamiento puede revelar mayores mejoras en futuros estudios. 5