Con la reducción de los programas de educación física en muchas escuelas en todo Estados Unidos y el aumento de las tasas de obesidad, el impacto de la actividad física, o la falta de ella, es cada vez más evidente. En un esfuerzo por ayudar a los educadores a diseñar un programa de educación física más eficaz, un reciente Un estudio realizado en Portugal analizó la diferencia en las capacidades físicas entre niños y niñas, y un objetivo adicional fue determinar si la grasa corporal, el nivel de actividad física o el somatotipo (tipo de cuerpo) tenían más influencia en el nivel de condición física de los niños prepúberes1.
Los tres componentes del cuerpo son tipo, tamaño y composición. Un sistema desarrollado por WHSheldon utiliza los términos ectomorfo, endomorfo o mesomorfo para describir la construcción corporal de un individuo. Un endomorfo generalmente se clasifica por una persona que tiene brazos y piernas cortos. y una gran cantidad de masa en su cuerpo. Suelen tener mucha grasa en su cuerpo. Un mesomorfo destaca en fuerza, agilidad y velocidad. Tienen una estructura y tamaño de medianos a grandes, y ganan músculo fácilmente. Los mesomorfos también mantienen bajos niveles de grasa corporal y aumentan o pierden peso fácilmente. Los ectomorfos suelen ser largos, delgados y carecen de músculos. Los ectomorfos tienen dificultad para ganar músculo y generalmente se destacan en deportes de resistencia .
- En este nuevo estudio participaron 312 niños prepúberes (160 niñas.
- 152 niños).
- Se realizaron pruebas para determinar la capacidad aeróbica (carrera de lanzadera de 20 metros).
- La flexibilidad de la espalda baja y de los isquiotibiales (rango de asiento izquierdo y derecho).
- Agilidad y coordinación (carrera de lanzadera).
- De 9 a 14 metros).
- Estabilidad general (equilibrio del flamenco rosado).
- Fuerza y resistencia de los músculos (tracciones y bombas).
- Fuerza explosiva (saltos de altura y lanzamiento de balón medicinal).
- Fuerza isométrica máxima (fuerza del mango) y potencia muscular anaeróbica ( ejecutado en escaleras).
- 3.
Los resultados del estudio mostraron que las niñas tenían valores de porcentaje de grasa corporal promedio más altos y una mayor ocurrencia de un tipo de cuerpo endomórfico o ectomórfico que los niños. Por el contrario, los niños mostraron valores más altos en el componente mesomorfo y en la mayoría de los niveles de actividad física. valores en todas las pruebas seleccionadas, a excepción de las pruebas de equilibrio y flexibilidad, donde las niñas obtuvieron mejores resultados. Las diferencias en la aptitud física entre los sexos fueron más importantes en la fuerza explosiva de las extremidades superiores e inferiores, y la inferior en la musculatura abdominal y superior. resistencia, así como en la fuerza y flexibilidad de los extensores del tronco, seguidos de la velocidad y el equilibrio, datos que sugieren que el tipo de cuerpo tiene una influencia significativa en la actividad física4.
Los programas de acondicionamiento físico pueden beneficiarse de estos resultados, ya que podrían ayudar a los educadores a planificar actividades apropiadas para el género. Quizás en las escuelas donde la educación física se ha reducido drásticamente, los maestros aún pueden tener un impacto en el tiempo disponible para ellos y mantener a nuestra próxima generación saludable y activa. .