«Para el que ha conquistado el espíritu, el espíritu es el mejor de los amigos; pero para el que no lo ha logrado, su espíritu seguirá siendo el mayor enemigo. -Bhagavad-gita
¿Encuentra excusas para salir del entrenamiento? O tal vez tienes el problema opuesto: ¿eres demasiado tú mismo? La formación de la mente es tan importante como la formación del cuerpo. Sigue leyendo para escuchar lo que nuestros expertos tienen que decir sobre el establecimiento de metas, saber cuándo hacer una pausa, comenzar una y más preguntas «mentales»:
- Fijarse metas y enamorarse son similares.
- Y dan miedo.
- ¿y si lo que quieres no sucede ?.
- ¿no es más fácil evitar el duelo?Aprenda a establecer metas aterradoras pero alcanzables.
2 Autodisciplina vs autoestima: la atleta Yin Yang (Amber Krzys)
No dejes que la disciplina te impida conocer realmente tu cuerpo. Es un acto profundamente valiente detenerse y escuchar. Si inicias sesión con regularidad, tu cuerpo nunca se perderá.
¿Alguna vez ha llegado a un punto en sus actividades de fitness en el que algo ha interferido con su progreso?Hacerlo de nuevo puede ser intimidante, pero su punto de vista puede marcar la diferencia.
¿Pensar demasiado interfiere con tus entrenamientos? Aprenda cómo funciona realmente el cerebro y cómo usar la meditación simple para alcanzar su máximo potencial atlético.
5. Automedicación con actividad deportiva: no se necesita receta para ir demasiado lejos (Valerie Worthington)
¿Cuándo el deporte cruza la línea entre mejorar la vida y la preocupación no saludable?¿Qué podemos hacer al respecto?
¿A quién no le gusta tener el universo de su lado?Aquí hay dos formas de aprovechar el poder del impulso para cualquier área de su vida: fitness, salud o carrera.
Después de haber pasado su vida en el mundo del fitness y el atletismo, Jeremy Scott ha escuchado todas las disculpas, aquí nos da algunos ejemplos e ideas sobre cómo evitar que descarrilen tu entrenamiento.
Desde un futbolista emocionado hasta un golfista tranquilo, encontrar el estado emocional adecuado para la tarea en cuestión es esencial para tener éxito en el deporte.