Hace años, cuando hacía teatro musical, había dos tipos de personas que tocaban en musicales, las que sabían bailar y las que aprendían los pasos, definitivamente yo era la última. Aunque mi madre bailaba profesionalmente, este gen no se transmitió realmente al tuyo, la única forma de bailar era practicarlo una y otra vez, de la misma manera que memorizaba mis versos. Finalmente iba a poder hacerlo. tocar una vez que se levantó el telón, pero tomó muchos ensayos. Sin embargo, hubo quienes literalmente pudieron ver el paso una vez y estaba solo en su cuerpo. En el teatro musical, los llamamos una «triple amenaza». jugar, cantar y bailar. ¿Cómo lo hacen?
Como entrenador y estudiante de Muay Thai y kung fu, he visto los mismos fenómenos en el trabajo, literalmente he trabajado con estudiantes durante años que luchan por encontrar el ritmo del movimiento, luego están los que salen de la calle. y ese ritmo simplemente está ahí, en sus cuerpos. En la segunda clase, prácticamente lo bajaron. El escenario descrito arriba conduce a uno de los debates seculares?¿Podemos aprender el talento?
- A lo que yo diría: «No.
- En realidad no».
- La realidad es que algunos de nosotros nacemos con ciertos rasgos.
- Habilidades y atributos que son simplemente inherentes.
- Es difícil enseñar talento.
- Sin embargo.
- También agregaría que el talento está sobreestimado (especialmente en combate) y que esta habilidad se puede aprender.
- Sin embargo.
- El ritmo como habilidad parece ser particularmente difícil de enseñar.
Tienes que asumir que el ritmo se siente, no se entiende. Por lo tanto, desarrollamos una conciencia de cómo nos sentimos. Para saber cómo nos sentimos, necesitamos ver cómo nos vemos cuando nos movemos. Uno de mis entrenadores dijo: «El El espejo es el mejor amigo del boxeador. “Me gustó porque tengo un poco de vanidad. Sin embargo, en serio, necesitas verte a ti mismo para notar cómo se mueve tu cuerpo. ¿Estás relajado, tenso, entrecortado o suave? Con esta valoración honesta, puedes iniciar el viaje lento para encontrar tu ritmo. En cuanto al ritmo, hay algunas herramientas útiles, además del espejo, que me han resultado útiles: la música, saltar la cuerda y los errores.
Herramienta n. ° 1: escuchar música
Otro debate milenario en el mundo del fitness y las artes marciales es la música, aquí cambié mi melodía, literalmente. Solía pensar que cuanto más fuerte, más pesado y más duro, mejor. Tuve una discusión con un compañero boxeador el otro día que discutía en el lado agresivo. «El rock and roll te da ganas de golpear cosas», dijo. Respondí: «¿Quién dijo que el boxeo es querer golpear cosas?»Se trata de ritmo y estar en el área como cualquier otro esfuerzo deportivo. Los que ganan son los que tienen gracia y poder. Ritmo. Muéstrame un gran atleta sin gracia y ritmo, y te mostraré una excepción a la regla.
Así que la música es una buena manera de encontrar el ritmo. Me gusta el jazz, el hip-hop underground y tal vez el funk o el soul. El reggae y el folk son probablemente demasiado dulces, pero estoy seguro de que se puede discutir el punto. En la película Warrior, representaban a luchadores entrenando en música clásica. Estoy seguro de que sucedió, pero me parece un poco exagerado.
Herramienta n. ° 2: cuerda para saltar
La cuerda para saltar es una gran herramienta de acondicionamiento, pero es una herramienta aún mejor para marcar tu ritmo. Cuando levanté una cuerda para saltar por primera vez en la sala de boxeo, parecía un pez fuera del agua, pero ahora ‘ Soy bastante bueno con esa cuerda. Una de las mejores maneras de encontrar el ritmo en la cuerda para saltar es hacerlo con una pierna a la vez, 10 saltos con el pie izquierdo, luego 10 saltos con el pie derecho y repetir. lo sepas, te hundirás sin esfuerzo de un pie al otro.
Herramienta n. ° 3: Cometer errores
Este es el obstáculo más grande y más difícil para encontrar el ritmo. El otro día, estaba entrenando a un nuevo estudiante que le preguntó si todavía se vería como un idiota. ¿Por supuesto no? Respondí. ? Se necesita tiempo. Por dentro, pensé: «Dejarás de parecer un idiota cuando dejes de preocuparte por parecer un idiota. Los adultos tendemos a presionarnos demasiado y también pensamos en las cosas hasta la muerte. ¿Me veo así?¿Qué piensa la gente de mí?¿Cómo muevo la cabeza, los pies y las manos al mismo tiempo?Aquí hay una pista: la respuesta es que nuestro cuerpo nos dice la respuesta, no la mente. fuera de su cabeza y en su cuerpo. Debe estar preparado para tropezar, tantear y caer varias veces.
Cuando calentaba y jugaba con las sombras, mi entrenador de box siempre me animaba a bailar y a cometer errores. ¿Un 180 rígido? Siempre hace que sea el escenario perfecto que muchos de nosotros estamos presionando para encontrar. No me malinterpretes, la forma debe ser perfecta. Sin embargo, la perfección radica en cometer muchos errores. El ritmo está en la transición de la forma a la función, aprendes la posición, aprendes el jab, aprendes la patada redonda y aprendes el movimiento de la cabeza, ahí es donde está el ritmo.
Aquí es también donde la gente se tropieza, tanto literal como figurativamente. La gente trata de pensar en el ritmo en lugar de sentirlo. La única forma de encontrarlo es sintiéndolo. No puedes encontrar el ritmo tú mismo. Lo encuentras estando presente, rindiéndote al momento, y en la voluntad de fallar y tropezar. Una de las mejores formas de encontrar el equilibrio es entrenar fuera de balance. Por lo tanto, encontrar el ritmo a menudo implica romperlo.
Piensa en un año cuando aprende por primera vez a levantarse y caminar con esas piernas torpes; tropieza y tropieza y se pone a trabajar hasta que finalmente encuentra la gracia de los magníficos animales que son. el ritmo es así, hay que tropezar y caer y encontrar los pies en el suelo, bailando sin esfuerzo.