Estoy cansado de el. La gente viene a mí para pedirme un consejo mágico en cuanto a máquina de ejercicios o rutina que transformará su cuerpo, muchos lo hacen ya sea en preparación para una boda o para ganar la confianza para ir a la playa o al parque acuático.
Admiro su deseo de mejorar su físico. Después de todo, ¿quién quiere parecer un gran trasero?
- Mi respuesta para estas personas es más o menos la misma.
- Sin importar quién esté buscando la poción mágica.
- En la superficie.
- Es:.
Esto significa que podemos eliminar estas tácticas
Lo sé, he implementado este consejo varias veces antes y estoy seguro de que estás cansado de escucharlo, pero la gente siempre me hace las mismas preguntas y si tu cuerpo aún está mal, obviamente no hiciste caso de mis recomendaciones. es hora de atarlo y tomar medidas serias.
En cuanto a la ingesta calórica, si su dieta apesta, haga lo siguiente:
Independientemente de las opciones que selecciones arriba, asegúrate de no consumirlas en exceso. Recuerda que no se trata solo de la calidad de la comida, la ingesta calórica total también tiene en cuenta la ingesta o pérdida de peso, así como la cantidad total de calorías gastadas cada día.
Cuando se trata de entrenamientos sensibles, considere un esfuerzo elevado en lugar de opciones más fáciles y más largas, como la temida caminata de cincuenta minutos en la cinta de correr. Opte por estos intervalos de gran esfuerzo. Y en el infierno no importa cuántas calorías supuestamente hayas quemado cuando conectas tu peso corporal a la consola.
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¿Estás pensando en ir a «trotar»? Prueba esto en su lugar:
Sé que lo has escuchado una y otra vez de mí, pero vale la pena repetir esta información. Si tu entrenamiento es decepcionante y no te lleva a ninguna parte, tal vez sea hora de comenzar a trabajar realmente duro. Sí, va a producir más incomodidad, pero es entrenamiento, gente. Si lo quieres lo suficiente, encontrarás la manera de hacerlo.
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