A menudo hablamos de la imagen corporal femenina. He escrito sobre este y muchos otros autores, pero ¿qué pasa con la imagen corporal masculina?¿Cómo afectan los estándares actuales a los hombres y cómo se sienten?
Muchos hombres pueden decir: «No tengo ningún problema. Soy increíble». Luego hacen ejercicio durante cinco horas. ¿Es saludable? Cuando miramos las imágenes que nuestra sociedad pone en las películas: 300, Superman, Espartaco y Pompeya, ¿qué Hombres con sólo un cinco por ciento de grasa corporal, destrozados y representando un estilo de vida insostenible.
- Hombres y mujeres enfrentan desafíos de imagen corporal.
- Y es importante acercarse a ambos lados en lugar de uno.
La Sociedad Australiana de Psicología ha recopilado estadísticas sobre la imagen corporal masculina, incluida información sobre los hábitos de las personas con trastornos dismórficos corporales. Según Helen Fawkner, PhD, las investigaciones confirman que en los últimos años ha aumentado el número de hombres que buscan tratamiento para la insatisfacción con su imagen corporal.
Tradicionalmente, el rol del hombre en la sociedad ha sido claramente definido. ¿Ideal? El hombre ofrecía fuerza a través de la seguridad. Hoy en día, parece que los hombres sienten la necesidad de mostrar fuerza, seguridad y masculinidad a través de su apariencia física. Las estadísticas son alarmantes – insatisfacción con La imagen corporal masculina se ha triplicado en los últimos 25 años, del 15% de la población al 45%.
Aquí hay algunas otras estadísticas sobre los hombres y el cuerpo masculino ideal:
Una forma de trastorno dismórfico del cuerpo masculino es la dismorfia muscular, la preocupación de que el cuerpo es demasiado pequeño y no está lo suficientemente musculoso. En realidad, muchos hombres afectados son musculosos y altos. El entrenamiento compulsivo en el gimnasio es común, al igual que la atención cuidadosa a la dieta. y suplementos dietéticos. De particular preocupación, la dismorfia muscular puede conducir a un abuso potencialmente peligroso de drogas para mejorar el rendimiento.
La causa de la dismorfia muscular es aún relativamente desconocida, y probablemente multifactorial, involucrando aspectos genético-neurobiológicos, evolutivos y psicológicos. Otros factores, como la presión social sobre los niños y los hombres para ser altos y musculosos, contribuyen al desarrollo de la dismorfia muscular.
El trastorno sigue siendo poco reconocido e infradiagnosticado, ya que los hombres a menudo se muestran reacios a revelar sus síntomas debido a la vergüenza o el miedo a la vergüenza. En general, los hombres no reconocen que sus creencias sobre su apariencia pueden ser inexactas o debido a un trastorno psiquiátrico.
Muchos hombres pueden estar preguntándose dónde trazar una línea en la arena. Bueno, estas son preguntas que solo tú puedes responder. Aquí hay algunas cosas a considerar:
Algunos de ustedes pueden pensar que esta lista de preguntas no es razonable o no ven nada malo en ella, pero si tienen todos estos síntomas o pensamientos, es posible que tengan un problema, y no hay vergüenza en eso. ayuda si esto se aplica a usted.
El Journal of American College Health ha estudiado la relación entre el riesgo de trastornos alimentarios, la insatisfacción corporal y el atractivo perceptivo entre los estudiantes universitarios masculinos. El estudio utilizó 339 hombres y 441 mujeres estudiantes. El riesgo de trastorno alimentario se evaluó mediante el Eating Attitudes Test (EAT). La insatisfacción corporal y el atractivo perceptivo se determinaron con la cuadrícula de imágenes Bodybuilder (BIG).
En el estudio, el 28% de los participantes masculinos logró un puntaje EAT que indicaba que estaban en riesgo de sufrir un trastorno alimentario e, irónicamente, los hombres eligieron un tipo de cuerpo mucho más musculoso y delgado como «ideal» que el que las mujeres habían elegido para ser atractivo. Se ha concluido de todo esto que los hombres en edad universitaria pueden estar en riesgo de trastornos alimentarios debido a distorsiones en su imagen corporal ideal percibida, tanto para la grasa como para los músculos.
Tanto hombres como mujeres comparten preocupaciones similares sobre la imagen corporal, y es importante tratar a ambos sexos como igualmente importantes. Es posible que los hombres no salgan y digan que son conscientes de sus cuerpos, pero en realidad, algunos hombres realmente lo son.
Hombres, es importante que sepan qué es «saludable» en términos de aptitud física y dieta, y qué puede ser de extremo a poco saludable. Si se siente bastante insalubre, hable con su médico o psiquiatra para comprender qué es un estilo de vida saludable. podría parecerle a usted.
Y si alguien con quien ha trabajado, como un entrenador de CrossFit, un entrenador personal, un fisiólogo del ejercicio o un nutricionista, se acerca a usted con inquietudes sobre su salud, asegúrese de escuchar. Sé que a los hombres no les gusta hablar sobre sus sentimientos o lo que está pasando. en su cabeza, pero si alguien dice algo como: «Oye amigo, te estás volviendo bastante loco con tu dieta», o?Amigo, estabas en el gimnasio como seis veces ayer haciendo dos horas de entrenamiento?Esto podría generar preguntas. en tu mente. Si alguien te dice estas cosas, en lugar de tomártelo como algo personal, puede ser útil pensar en ello y hablar con alguien al respecto. Esto puede cambiar, o incluso salvar, tu vida.
Referencias
1. Mayo, C. et George, V. , «Riesgo de trastorno alimentario e insatisfacción corporal basado en la musculatura y la grasa corporal en estudiantes universitarios masculinos». Journal of American College Health (2014): ePub, consultado el 2 de junio de 2014, DOI : 10. 1080 / 07448481. 2014. 917649
2. Phillips, K. et Castle, D. , «Body Dysmorphic Disorder in Men». British Medical Journal (2001): 1015-1016, consultado el 2 de junio de 2014, PMCID: PMC1121529
3. Gregor, Steven. » El hombre detrás de la máscara: insatisfacción con la imagen del cuerpo masculino. Sociedad Australiana de Psicología (2004): ePub, consultado el 2 de junio de 2014.
4 Smith, E. et Kosslyn, S. , Psicología cognitiva, mente y cerebro, (Upper Saddle River, 2007), 358-360
Fotos 2 y 3 cortesía de Shutterstock.