Hace unos meses, escribí un artículo en el que defendía que las academias ofrecieran cursos de iniciación para mujeres, y sostenía que era mucho mejor que las mujeres nuevas montaran juntas que con hombres nuevos que son mucho más fuertes y agresivos. -sólo en clases, las mujeres principiantes pueden desarrollar más eficazmente la técnica que aprenden en clase.
Dije que una vez que las mujeres fueran técnicamente más fuertes y capaces de defenderse mejor, podrían pasar a una clase mixta. Conducir con una pareja mucho más fuerte compitiendo por presentaciones no ayuda a las mujeres a progresar, no cuando recién están comenzando.
- Pero a veces no es posible tener una clase separada para mujeres.
- Y no solo las mujeres son más pequeñas y débiles.
- También hay chicos pequeños que se desaniman al viajar con personas más altas.
- En algunas escuelas.
- Los niños también entrenan con adultos.
Como compañeros de entrenamiento e instructores, necesitamos ajustar nuestra intensidad para acomodar a estos estudiantes. Entonces, ¿qué tácticas podemos usar para mejorar los juegos de ambos compañeros?
Cuando dos nuevas personas viajan juntas y una es mucho más grande o más fuerte que la otra, las personas gordas deben limitar sus intentos de pujar por sofocarlos y terminar con una presión lenta y uniforme. Es muy fácil lastimar el brazo o el hombro de alguien si Si bien también es fácil girar el cuello de alguien y atornillarle la mandíbula si intentas asfixiar la cara en lugar del cuello, la culpa en este escenario es de la persona que no hizo tapping.
Si eres un chico nuevo y eres realmente alto, ¿por qué no dejar que tus pequeños compañeros de entrenamiento comiencen desde arriba y trabajen desde allí?La defensa es tan importante como el ataque, y estarás feliz de tener experiencia cuando te encuentres. en una situación complicada con alguien de tu tamaño.
Cuando viajo con chicos grandes en mi academia, generalmente elegimos jugar un pase de guardia o un juego de control superior, lo que nos ayuda a ambos. Entreno para consolidar mi posición de liderazgo mientras mi compañero de entrenamiento intenta escapar. También aprendo a practicar la transición a través de intenta subyugar al monte y mantener la posición mientras defiende.
Durante su aparición en Eddie Bravo Radio, la superestrella de BJJ Garry Tonon explicó que se sometió a sí mismo durante los carretes solo para poder practicar su defensa. El juego defensivo de Garry lo ayudó a sobrevivir a los juegos difíciles para regresar y ganar al final.
Mantenerse relajado en posiciones incómodas es una gran parte del jiu jitsu. Tu juego defensivo puede literalmente salvarte la vida si te encuentras en un mal lugar fuera de la academia. Los pequeños siempre están trabajando en defensa. Como un tipo más grande, también debes asegurarte de entrenar.
Como persona más pequeña y débil, una de tus mayores fortalezas es tu velocidad y tu habilidad para explotar los huecos en el juego de tu oponente. Tal vez la técnica de control lateral de tu compañero no sea saludable o él o ella no sepa cómo sostener la montura correctamente. . Debido a que es más pequeño, podrá retorcerse más fácilmente en lugares difíciles.
Creo que lo más importante que necesitas aprender como estudiante nuevo es que otros estudiantes nuevos igualen tu intensidad durante los carretes. Ambos quieren ganar y si se esfuerzan, su compañero también lo hará. Cuando uno o ambos sean torpes. y agitado, pueden ocurrir accidentes.
El 95% de las veces, la persona más fuerte dominará el partido y la más pequeña estará amargada o disgustada, así que si eres David para luchar contra Goliat, baja la velocidad y concéntrate en la técnica. Como dije, tu compañero igualará tu intensidad. . Si tu pareja sigue siendo muy difícil, trata de ponerte en una posición segura, como una tortuga, y protégete.
Mi segundo consejo es escribir. Incluso si tu pareja no se está sometiendo correctamente o incluso si sabes que eres mejor con él ,?solo presione. ¿No nos importa? Es solo un rollo. Me gusta poder masticar mi comida, abrir mis propias puertas y caminar sin bastón más de lo que me gusta tomar esos diez segundos extra entre el momento en que debería haber pateado y mi ligamento roto.
Por último, no te desanimes si no puedes tocar a los grandes, practica controlando a tus oponentes lo mejor que puedas usando una buena base, aplicando presión y suprimiendo su capacidad de usar el suelo para generar potencia. Es difícil encontrar las técnicas adecuadas para ti y te será difícil practicarlas. Stephan Kesting, Emily Kwok y Brandon Mullins han lanzado algunos muy buenos conjuntos de DVD didácticos llamados Cómo derrotar al oponente más grande y más fuerte que pueden ayudarte determinar en qué concentrarse.
Braulio Estima enseña el control lateral
Emily Kwok enseña el mantenimiento del cuadro:
Phil Migliarese enseña mantenimiento de espalda:
Marcelo García enseña el control del cinturón de seguridad desde atrás:
Entonces, ¿cómo puedes saber si has sido un buen compañero?La mejor manera de averiguarlo es si tus compañeros de entrenamiento te piden que lo hagas de nuevo la próxima vez. Si todo el mundo te evita, es posible que seas horrible (o simplemente hueles malas o tienen uñas largas y ásperas).
Mire la expresión facial de su pareja después del rollo, si está feliz y siente que ha hecho un buen rollo, pero su pareja evita el contacto visual y quiere alejarse de usted, es posible que haya sido un poco intenso. una vez más, es posible que su compañero tenga un ego magullado. A medida que conozca a sus compañeros de equipo, será más fácil de evaluar.
Otra cosa a considerar es que si personas de tu tamaño y nivel de cinturón te escriben regularmente, pero te sientes como un mago del jiu jitsu cuando montas con oponentes más pequeños y débiles, es probable que estés usando músculo, no jiu jitsu.
Siempre habrá accidentes. Si has hecho todo bien y sigues lastimando a tu pareja, Valerie Worthington brindó un buen consejo en su artículo, Cuando lastimas a un compañero de entrenamiento. Hasta la próxima, diviértete en las colchonetas y juega bien.