Los deportes de resistencia están en aumento en los Estados Unidos, y pocos deportes pondrán a prueba tu resistencia como el triatlón. Con las demandas únicas de este deporte, fácilmente puede resultar abrumador tratar de manejar la complejidad y el volumen requeridos por tu entrenamiento.
Shawn Gerber es un entrenador de triatlón y entrenador personal estadounidense en el norte de Ohio y autor del programa de entrenamiento TriStrong para Breaking Muscle. Hoy se sienta con nosotros para hablar sobre el papel correcto de las millas base para el atleta no profesional, la importancia de entrenamiento de fuerza para atletas de resistencia y cómo TriStrong puede ayudarlo a mantener su entrenamiento divertido mientras logra sus objetivos de rendimiento.