El Dr. Michael Rebold, profesor asistente de ciencia del ejercicio integrativo en Hiram College, dice: apague su teléfono celular. En un estudio reciente, Rebold e investigadores de la Universidad de Bloomsburg en Pensilvania encontraron que hablar o enviar mensajes de texto en un teléfono celular durante el ejercicio reducir la intensidad de un entrenamiento y también afectar el equilibrio.
El último de estos estudios, El impacto de las diferentes funciones del teléfono celular y sus efectos en la estabilidad postural, muestra que los mensajes de texto y las conversaciones con el teléfono móvil pueden tener un efecto negativo en el equilibrio durante las actividades diarias. Este es el primer estudio conocido que examina los efectos del teléfono celular. uso en estabilidad postural.
- «Si habla o envía mensajes de texto en su teléfono móvil mientras realiza sus pasos diarios.
- Su atención se divide en ambas tareas y esto puede alterar su estabilidad postural y.
- Por lo tanto.
- Puede predisponer a las personas a otros riesgos inherentes más importantes.
- Como caídas y lesiones musculoesqueléticas «.
- Dice Rebold.
La estabilidad postural se evaluó en el Biodex Balance System SD. Durante la prueba de estabilidad postural, los participantes completaron tres pruebas de 20 s para cada condición con un intervalo de descanso de 10 s entre cada prueba y un intervalo de descanso de cinco minutos entre cada condición. la estabilidad fue significativamente peor durante la condición de mensajes de texto en comparación con las condiciones de conversación, música y control.
La estabilidad postural fue significativamente peor durante la condición del habla en comparación con las condiciones de música y control. Las condiciones de música y control no fueron significativamente diferentes.
El estudio mostró que el envío de mensajes SMS a un teléfono móvil durante el ejercicio tuvo un impacto significativo en la estabilidad postural (45%) en comparación con la ausencia de uso del teléfono móvil. La encuesta también reveló que hablar por un teléfono móvil durante el ejercicio reduce la estabilidad postural en 19 %.
Así que escucha algo de música. Todo bien.