Érase una vez un amigo mío me envió el diagrama de Venn que ves a continuación, sentía que yo era a la vez un nerd, un deportista y una princesa. también leyendo artículos de investigación, o podría compartir contigo mi conocimiento de la química de la elaboración del vino, o podría ser comprensivo contigo lo mucho que apesta cuando el suelo levantado arruina tu par de calcetines altos más lindos.
Los artículos que elijo para las selecciones editoriales de este año también provienen de personas que viven en la intersección nerd-jock-prince (ss). Estos artículos son divertidos e inteligentes, buscados y conocedores. Pero sobre todo, estas piezas son representaciones únicas de la personas que los crearon. Con suerte, estos artículos también compartirán algo nuevo con ustedes hoy. Como dijo Oliver Wendell Holmes, «el espíritu del hombre, una vez tenso por una nueva idea, nunca recupera sus dimensiones originales».
Así que aquí están mis diez opciones y un poco por qué elegí cada una de ellas:
Elección del editor para 2013
Si hay alguien con la misión de eliminar los males del método Pilates, ese es Andrew Lock. ¿No te parece interesante? Bueno, ¿qué tal esto?¿No le gustaría saber cómo curar a sus clientes de todo su dolor de espalda, de verdad?
Puede ser vergonzoso ser un instructor de fitness y tener los isquiotibiales más cortos del mundo, pero aparentemente no tengo el más corto del mundo, Brooke lo tiene, así que ahora me siento un poco mejor. Si eres uno de nosotros, lee esto y, mejor aún, haz lo que ella dice.
Si bien los hippies podrían haber pensado que la competencia y el deporte eran «cuadrados». O «veteranos», aquellos que eligen competir saben lo contrario. En esta pieza, el Dr. Archibald, un levantador de pesas olímpico de larga data, explica por qué la competencia es valiosa , y quizás incluso esencial, para el atleta dedicado.
¡Nos cegó con la ciencia! El Dr. Jason Lake tiene un Ph. D. en biomecánica deportiva y, afortunadamente para nosotros, nos honró un par de veces en 2013 para darnos información sobre la física detrás de nuestros entrenamientos. En su primer artículo, rompió el swing de pesas rusas (e incluso nos hizo algunos gráficos bonitos).
A veces tienes una sensación sobre lo que está bien o mal en el fitness, pero simplemente no puedes especificarlo. Alguien como Josh Henkin entra y escribe un artículo sobre el mismo tema, y tú estás sentado ahí, mostrando que la pantalla sigue funcionando. , «¡Sí, eso!» Aprenda un poco de historia y por qué probablemente no necesite invertir en un bar después de todo.
La próxima vez que alguien te diga que los hombres de las cavernas no tenían mezcladores ni tonterías, tíralos con este artículo, no es que estemos literalmente tratando de vivir como hombres de las cavernas, es un poco más alegórico que eso y mucho más divertido que yo. apostar también. (Y por favor, ya he recibido un correo de odio sobre la foto del conejo, ¡ningún conejo resultó herido por este artículo!)
El PROGRAMA NO BS, No Holds-Barred, Minimalista Fuerza DEL ENFER (?)?NO (!), PEOR, WISCONSIN! (Pat Flynn)
Si no has leído ninguno de los artículos de Pat Flynn, deberías dejar lo que has planeado para hoy y sentarte y leer algunos de ellos. Son largos, sí. ¿Pero no lo son? TL; ¿Dr?Lo prometo. Son espirituales y están llenos de conocimientos útiles. Además, si PT Barnum escribió artículos sobre fitness, se veían así, y eso es algo genial.
En la búsqueda de educar a los atletas sobre la ciencia, existe todo este campo de la biología y, al parecer, hay una biología bastante misteriosa sobre el cuerpo femenino. esto podría ser algo tan pequeño como esta pequeña pastilla diaria que hace todo por ti.
Hay mucha ciencia en el mundo del fitness, pero también hay mucha ciencia incomprendida. Resulta que muchos han malinterpretado cómo se activan las fibras musculares durante muchos, muchos años. Obtenga una educación con este artículo y haga su parte para poner fin a la proliferación de la ciencia hermano. Esta es una batalla que todos tenemos que pelear.
Los nootrópicos, por definición, son beneficiosos y no causan daño; son suplementos que pueden sobrealimentar su cerebro y protegerlo de enfermedades cerebrales; y para los atletas, pueden hacer cosas como modular los niveles de cortisol, mejorar el sueño y aumentar la concentración mental para el entrenamiento. te consideras una búsqueda del rendimiento, tanto dentro como fuera del gimnasio, necesitas conocer los nootrópicos.
Bien, sé que dije que eran mis diez opciones de 2013, pero aquí hay un número once muy especial:
The Breaking Muscle Manifesto – Esto es lo que somos y lo que nuestro objetivo es lograr. Estos son nuestros valores y por qué te valoramos. Eso es lo que es Breaking Muscle.
No he incluido ninguno de mis propios artículos aquí, y en su mayor parte, no he incluido artículos de nuestros editores habituales. Puedes encontrar nuestros artículos más populares de 2013 aquí:
Diagrama de Venn cortesía de Damien Clark
MRI propiedad de Andrew Lock
Mapa de trayectoria de Jason Lake.
Todas las demás fotos son cortesía de Shutterstock.